Artikel Kesehatan – Dari Kebiasaan Yang Bisa Memicu Diabetes

 

Makanan Serba Instan, Enak tapi Berbahaya

Makanan yang serba sangat instan memang sudah banyak yang menganjurkan untuk tidak mengkonsusinya. Tidak hanya di suatu pengecualian namun sudah ada bukti yang membenarkan makanan tersebut masih sangat menakutkan untuk tidak di konsumsi. Seperti yang terdapat dalam mie instan. Memang mie tersebut adalah suatu karbohidrat yang sangat sederhana, akan tetapi sangat instan juga dalam meningkatkan kadar gula yang ada di dalam darah anda sehingga banyak orang yang merasakan lapar lagi setelah makan makanan instan tersebut. Sama seperti makanan snack, yang berwujud gorengan. Pastinya sangat mempunyai suatu kolesterol tinggi,lihat saja pada saat menggorengnya minyak yang sudah di gunakan adalah minya k sudah di pakai beberapa kali. Ada lagi yaitu burger dan hotdog sudah dapat di ketahui kalau dasar dari makanan junk food tersebut terbuat dari sosis dan pattie maka mengandung banyak pengawet, dan itu juga sangat buruk bagi tubuh.

Lupa kapan terakhir kali berolahraga

Sudah sangat bersyukur kalau Tuhan sudah menciptakan kita untuk bisa bergerak dan keluarkan keringat. Seperti banyak dokter yang bilang kalau olah raga tersebut memang sangat penting untuk di lakukan. Olah raga adalah suatu kebutuhan bukan hanya tuntutan. Apalagi jika ada suatu kadar gula yang sangat banyak pada tubuh seseorang yang nantinya akan menjadi lemak jahat. Jika nantinya tumpukan gula tersebut tidak di kurangi maka akan membentuk dan memproduksi lemak yang lebih banyak juga nantinya. Jadi niatan olah raga bukan hanya untuk membentuk tubuh kita, namun juga untuk merontokkan lemak yang berlebih di dalam tubuh kita.  Olahraga tidak seharusnya keluar keringat banyak, namun jika memang rutin maka bisa membawa anda lebih sehat lagi.

Hobi makan makanan manis

Sudah menjadi suatu hidangan untuk pencuci mulut anda seperti kue dan juga pie,padahal dahulu namanya pencuci mulut tersebut menggunakan buah. Namun saat ini yang sangat tren adalah kue dan pie yang terkenal dengan sangat manis tersebut. Namun alangkah baiknya anda menguranginya. Karena konsumsi banyak gula memang sangat tidak bagus untuk tubuh kita. Untuk jenis gula pasir yang berasal dari tebu itu sangat cepat untuk meningkatkan kadar gula pada darah kita. Jika anda memang sering konsumsi banyak karbohidrat yang juga banyak gulanya,maka anda juga harus kurangi untuk mengkonsumsi makanan manis seperti kue dan lain lain. Dan juga minuman yang manis. Kebanyakan gula tubuh kita semakin turun juga kinerja dari beberapa organ. Maka dari itu lakukan hal tersebut jika ingin berumur panjang.

Stress…stress…stress

Jika anda mengalami suatu stress  maka segera selesaikanlah masalah yang mencoba untuk membebani pikiran anda. Stress yang berlarut memang membuat daya detak jantung menjadi tidak teratur. Banyak kinerja organ dan alat vital dari tubuh tidak bekerja dengan sangat maksimal. Sehingga banyak yang bilang orang yang banyak pikiran maka akan cepat dapati ajal. Maka dari itu saat ini segera selesaikan masalah anda atau pergi ke psikolog.

 

 

Be Sociable, Share!