Artikel Kesehatan – Diet Tidak Hanya Tinggalkan Makanan Padat

 

Pada saat salah seorang telah mempunyai suatu tekad untuk bisa mensukseskan suatu program dietnya, maka mereka akan melakukan suatu  perubahan dari pola makanan mereka yang juga di fokuskan kepada makanan berkarbo.

Perlu di ketahui kalau jumlah kalori yang sudah terdapat di minuman yang kita asup seperti soda, jus buah dan juga minuman berakhohol sudah di katakan itu juga bisa membuat banyaknya lemak yang akan menumpuk di bawah kulit kita. Baiknya kita mengerti juga tentang bagaimana untuk merubah pola minuman yang seharusnya bisa di kurangi. Untuk bisa membuat berat badan bisa sesuai dengan yang kita inginkan. Adapun adalah sebagu berikut.

Air

Sudah banyak yang bilang kalau air putih tersebut adalah minuman yang sangat terbaik untuk kita dalam menghilangkan lemak dalam tubuh kita. Asupan ini memang sangat mudah untuk di dapatkan dan juga sangat efektif di dalam memnbersihkan banyak toksin yang bisa mengurangi metabolisme tubuh kita. Bagi anda yang ingin dapatkan badan sehat maka minumlah setidaknya sampai 8 gelas untuk satu harinya. Jika memang bosan dengan rasanya yang tawar peraslah lemon di dalam air tersebut.

Teh hijau

Teh yang satu ini memang banyak sekali zat-zat yang sangat efektif di dalam memerangi banyak timbunan lemak dalam tubuh kita. Dalam teh hijau tersebut juga terkandung suatu kafein yang sangat besar, namun juga ada kandungan lainnya seperti zat pembakar lemak dan juga katekin. Banyak riset sudah buktikan kalau penggunaan teh hijau di tambah dengan berolah raga dengan rutin bisa membantu anda lebih cepat turunkan lemak.

Susu

Susu juga berperan penting di dalam penurunan berat badan namun ada caranya. Yaitu konsumsi susu yang berkandungan lemak rendah dan tinggi protein. Susu bisa membuat kita lebih kenyang itulah yang sangat penting dari susu rendah lemak.

Jus tomat

Jus ini memang sangat ampuh sekali. Jus tomat yang di buat tanpa di kasihkan gula bisa menjadi suatu minuman yang rendah kalori namun  mempunyai banyak anti oksidan dan juga di tambah serat yang tinggi maka dari itu perut juga bisa terasa lebih kenyang. Di saat anda sarapan anda bisa meminumnya setelah makan. Maka perut anda akan terjaga dari seringnya untuk memakan sesuatu.

 

 

 

Be Sociable, Share!