Artikel Kesehatan – Tips Memilih Air Sehat untuk Minuman Harian

Sudahkah Anda minum air dalam jumlah cukup hari ini? Banyak orang beranggapan bahwa agar tubuh sehat, maka mereka hanya cukup minum air putih delapan gelas per hari. Namun sebenarnya, hal ini saja tidak cukup. Kita harus pintar memilih air minum yang aman untuk kita konsumsi. Lalu bagaimana kriteria air yang sehat untuk tubuh kita itu? Air berikut ini harus kita hindari untuk menghindarkan tubuh kita dari masalah kesehatan yang cukup serius.

1. Air yang dimasak kembali
Jika Anda ingin minum minuman hangat, jangan sekali-kali memasak air yang sudah dimasak. Lebih baik, masaklah air yang benar-benar baru atau minumlah air hangat dalam termos. Ini karena air yang dimasak kembali akan meningkatkan kadar nitrit yang disebabkan oleh adanya penguapan kembali. Nitrit sangat berbahaya bagi kesehatan, karena itulah hindari meminum air dengan cara seperti ini.

2. Air yang tidak dimasak
Seperti halnya air yang dimasak kembali, air yang tidak dimasak sama berbahayanya bagi kesehatan tubuh. Ini karena air yang tidak dimasak mengandung bakteri-bakteri yang berbahaya bagi tubuh. Apalagi, air yang tidak dimasak tersebut berasal dari ledeng. Air ledeng mengandung klorin yang berasal dari proses pemurnian. Karena itulah, agar lebih aman ketika akan mengonsumsi air ledeng, lebih baik masaklah air jenis ini terlebih dahulu.

3. Air yang disimpan dalam waktu yang lama
Air yang disimpan dalam waktu lama sangat berbahaya bagi tubuh. Ini karena air ini toksik yang akan berakibat buruk bagi kesehatan. Bagi anak-anak, air semacam ini akan menyebabkan pertumbuhan mereka yang lambat. Sementara itu, orang dewasa yang mengonsumsi air semacam ini akan berisiko terkena kanker lambung dan kerongkongan.

4. Air sisa mengukus
Jangan sekali-sekali mengonsumsi air sisa hasil mengukus. Ini karena air sisa mengukus mengandung nitrit. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, nitrit sangat berbahaya bagi kesehatan. Apalagi, air jenis ini juga mengandung kerak. Kerak ini dapat menyebabkan perubahan patologis dalam sistem pencernaan kita. Juga, air ini dapat menyebabkan gangguan saraf, pembentukan darah, dan gangguan saluran kemih. Selain itu, air jenis ini dapat menyebabkan penuaan dini.

 

Artikel Kesehatan

About The Author

Reply