Berikut 5 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Pasien Covid-19

Berikut 5 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Pasien Covid-19 – Pasien yang terpapar Covid-19 harus bisa menjaga pola makan untuk menjaga imunitas tubuh. Selain itu, pasien juga tidak boleh mengonsumsi makanan tertentu yang bisa memperlambat proses penyembuhan.

Pasien COVID-19 disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin C, vitamin D, mineral, serta zinc. Asupan nutrisi itu bisa membantu memulihkan COVID-19 dengan lebih cepat, namun sebaliknya deretan makanan berikut ini harus dihindari karena dapat menimbulkan peradangan serta mengganggu proses penyembuhan.

Berikut ini lima makanan yang harus dihindari oleh pasien COVID-19, antara lain:

1. Makanan kemasan
Makanan kemasan biasanya mengandung natrium, pengawet, zat aditif, serta tambahan gula yang bisa menimbulkan peradangan.

Ahli diet, Sydney Greene mengatakan ketika mengalami peradangan, maka imunitas tubuh akan terbebani sehingga menjadi lebih rentan terkena penyakit. Hindari mengonsumsi makanan kemasan yang mengandung tinggi natrium dan zat aditif, misalnya keripik kentang dan makanan kemasan lain.

2. Makan daging merah terlalu banyak
Walaupun tidak terpapar Covid-19, sebaiknya tetap batasi konsumsi daging merah karena mengandung lemak jenuh yang tinggi. Kandungan itu bisa meningkatkan peradangan.

Ketika proses pemulihan COVID-19, sangat penting mengonsumsi makanan lemak nabati seperti alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, serta salmon untuk mengurangi peradangan.

3. Makanan Gorengan
Hindari makan makanan yang digoreng ketika dalam masa penyembuhan COVID-19. Makanan gorengan termasuk makanan cepat saji kaya akan lemak. Jika dikonsumsi secara berlebihan akan merusak sistem kekebalan tubuh. Selain itu, makanan gorengan juga bisa meningkatkan kolesterol jahat (LDL), yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular.

Ahli diet Ashley Kitchens mengatakan ketika digoreng, makanan akan lebih padat secara kalori, karena bagian luarnya akan kehilangan air dan menyerap lemak atau minyak.

4. Minuman manis
Minuman dengan gula tambahan bisa menyebabkan peradangan tubuh. Sebaiknya hindari minum soda dan minuman manis lainnya ketika menjalani diet antiinflamasi. Jika Anda ingin segera pulih,sebaiknya hindari minum minuman manis.

5. Makanan pedas
Makanan pedas bisa membuat iritasi tenggorokan atau memperburuk kondisi batuk. Jika mengalami hidung tersumbat sebaiknya minum minuman hangat atau sup untuk mengurangi gejalanya.

Berita Terbaru

PenulisBerita@!!76798

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *