Berita Kesehatan – Efek Tubuh Karena Terlalu Banya Duduk

Sebenarnya, sudah banyak yang telah mengetahui bahwa duduk dalam waktu yang lama adalah suatu kesalahan dan juga memberikan dampak buruk kepada tubuh seorang individu, bahkan banyak ornag yang telah menyadari hal ini namun masih melakukan hal ini. Namun jika seseorang melakukan kegiatan duduk ini dalam kurun waktu 8 jam dalam sehari akan memberikan dampak apa kepada tubuh seoranng individu?

Berdasarkan analisis dan juga penelitihan badan kesehatan dunia yakni (WHO) yang telah dilakukan telah menyimpulkan bahwa terlalu banyak duduk adalah salah satu penyebab kematian dengan nomer urutan keempat setelah yang pertama tekanan darah yang tinggi lalu merokok dan juga kadar gula dalam darah tinggi.

Diungkapkan oleh dr. Simon Salim, Sp. PD. dimana seseorang yang hanya melakukan kegiatan duduk dan tanpa melakukan aktifitas fisik lainnya maka akan meningkatkan risiko terserang penyakit kardiovaskular, hal ini dikarenakan aktifitas fisik adalah salah satu bentuk kegiatan yang dapat memberikan peranan yang sangat penting terhadap kesehatan jantung dan juga pembuluh darah.

Dokter Simon juga memberikan penambahan bahwa setiap seseraong yang melakukan kegiatan duduk selama kurun waktu dua jam maka akan mengurangi angka kolestrol baik dalam tubuh sebanyak 20 persen, maka dikatakan oleh dokter Simon Salim untuk melakukan peregangan atau berdiri sejenak setelah hanya duduk dalam kurun waktu dua jam.

Dan menurut penelitian hal – hal inilah risiko yang akan didapatkan seorang individu jika dirinya terlalu banyak duduk yang pertama adalah Kerusakan oragan, dimana dengan duduk lemak akan hanya terbakar sedikit saja dan akibatnya lemak yang ada akan menempel kepada pembuluh darah dan menimbulkan penyumbatan. yang kedua adalah Penuaan otot, dimana dengan duduk saja maka hal itu dapat merusak lengkungan tulang punggung secara alami, ketiga adalah Gangguan pada kaki hal ini biasanya dirakan seseornag seperti halnya kesemutan dan lain sebagainya, setelah itu gangguan dan juga masalah pada otak dimana dengan hanya duduk maka aliran darah yang dipompa oleh otot menuju ke otak tidak bisa optimal, yang terakhir adalah gangguan pada leher membuat keseimbangan leher terganggu begitu pula dengan otot bahu serta punggung.

About The Author