Berita Kesehatan – Kegiatan Yang “Sepele” Yang Bisa Bakar Kalori Anda

Pernahkah anda diet dengan tidak menyiksa tubuh anda. Berikut adalah cara yang tepat untuk bisa mengurangi kalori dengan cara yang menyenangkan tidak akan membuat anda tersiksa dengan sistem ini. Mungkin akan ada banyak yang akui kalau ini tidak masuk akal. Belum anda ketahui kalau kegiatan yang anda lakukan di setiap harinya ada salah satu yang bisa membuat kalori anda berkurang.

Kalori jika memang sudah menumpuk banyak di dalam tubuh kita bisa membuat bertambahnya timbunan lemak yang jahat yang bisa membuat kesehatan anda terganggu, bisa juga dapatkan resiko obesitas. Apalagi jika anda mempunyai perut buncit karena dapatkan banyak lemak di tubuh anda tentunya anda akan merasa tidak percaya diri. Di bawah ini adalah kegiatan yang mungkin anda lakukan di setiap harinya di mana bisa membuat kalori dalam tubuh anda berkurang.

Tertawa terbahak-bahak

Tentunya anda pasti selalu melakukan kegiatan ini. Tertawa yang akan menjadi suatu kegiatan yang bisa membakar kalori yang menumpuk dalam tubuh anda. Tertawa ini bisa menjadi pengganti dari aerobik. Karena di saat anda tertawa terbahak-bahak maka otot bagian perut dan juga pipi menjadi bergerak aktif, menegang lalu melemah lagi. Dan juga bersamaan dengan itu detak jantung anda pasti akan berdetak lebih cepat dan bisa membuat darah akan mengalir lebih keseluruh tubuh menjadi lebih tinggi kecepatannya.

Sudah ada suatu study yang telah ungkapkan kalau tenaga yang anda gunakan pada saat anda tertawa itu bisa membuat lemak dalam tubuh anda  menjadi terbakar. Dari waktu sekitar 10 sampai 15 menit anda tertawa maka lemak atau kalori yang menumpuk akan terbakar sekitar 10 sampai 40 kalori. Maka dari itu anda harus menonton film komedi dalam setiap harinya agar bisa lakukan ini.

Tidur Malam.

Tidur merupakan kegiatan yang sangat nyaman sekali dimana kita tidak memerlukan banyak tenaga untuk melakukan ini. Di saat anda tidur memang bisa menurunkan kadar lemak dalam tubuh anda. Seperti tidur malam yang anda lakukan secara teratur sangat terbukti sangat baik untuk metabolisme tubuh anda. Anda menjadi lebih bugar di setaip paginya dan pencernaan menjadi lebih lancar.

 

 

About The Author

Reply