Berita Kesehatan – Makanan Sebabkan Anda Mengantuk Saat Bekerja

Makan siang berada di tengah-tengah pekerjaan yang sudah semakin menumpuk pada saat yang tepat waktunya untuk istirahat. Akan tetapi dari anda mengerti setelah dari aktivitas tersebut yang di lakukan biasanya tubuh malah semakin lesu dan mulai untuk mengantuk. Ada beberapa suatu sebab mengapa dari makanan yang ada di kantor malam bisa membawa efek tidak mendukung dan tidak baik. Salah satunya adalah karena tidak tepat memilih menu yang di makan.

Memang, dengan memilih lauk-pauk  kalau tidak tepat alih-alih untuk bisa melesatkan semangat kerja, akan tetapi malah membuat kita tidak bisa bersemangat, tidak produktif. Seperti yang di kabarkan di dalam boldsky.com, berikut adalah menu makanan siang berada di kantor yang sebaiknya anda hindari:.

Kentang

Meski enak di jadikan suatu camilan pada saat makan siang, makanan ini sangat tinggi dari glycemicnya. Efek yang ada bisaa membuat kandungan gula yang ada di dalam darah bisaa meningkat lagi. Selanjutnya dari tubuh akan semakin malas bergerak. Jadi kalau bisa, menjauhi makanan  yang bisa di olah menjadi kudapan gurih tersebut.

Gula dan Tepung

Sebenarnya dari kandungan gula dan tepung pada kue tersebut bisa membuat tubuh akan semakin malas selanjutnya anda bisa mengantuk. Maka dari itu hilangkan menu kue dari daftar pilihan menu anda, ganti saja untuk memakan roti putih atau roti tawar.

Junkfood

Sudah di ketahui banyak orang kalau dari makanan jenis junk food menjadi makanan yang sangat berbahaya. Di sebabkan lemak yang ada di junk food tersebut bisa menghasilkan gas untuk tubuh anda. Lebih dari itu bisa memberikan kotribusi buruk bagi kesehatan anda.

Nasi

Nasi memang selalu membuat tubuh menjadi berat dan mudah untuk mengantuk. Solusinya yang tepat adalah gantilah makanan tersebut dengan menggunakan roti. Dan dari hal yang lain yang perlu untuk di perhatikan adalah makanlah dengan porsi sedikit dari kemampuan perut anda. Hal ini memang bisa menghindarkan anda dari keadaan tidak nyaman.

About The Author