Berita Kesehatan – Makanan Yang Bisa Membuat Perut Kembung

 

Suatu gangguan dari badan kita yang seperti perut kembung memang sangat membuat kita jengkel adanya. Tidak saja mengganggu dari nafsu makan akan tetapi juga bisa membuat suatu ketidak nyamanan untuk beraktifitas.

Yang sudah dapat di ketahui kalau adanya gangguan ini yang bisa di picu karena dari makanan yang sudah anda makan sebelumnya. Adapun beberapa makanan yang biasanya bisa memicu akan serangan rasa kembung yang ada di perut adanya. Adapun penjelasannya ada di bawah ini yang sudah di kabarkan dalam media USNEws.

Kacang

Kalau anda ingin tidak merasa perut kembung yang di landa setelah makan, maka dari itu anda haru bisa menghindari dari adanya konsumsi makan kacang-kacangan yang berlebihan. Sangat merasa kembung lagi jika anda makan kacang yang jenis lentil dan kacang polong. Perlu di ketahui kalau di dalam kacang tersebut ada beberapa gula yang sulit sekali untuk di pecah tubuh di mana akhirnya membuat suatu gas yang ada di perut anda.

Produk dari susu

Jika memang anda dalam keadaan intolenrasi dengan laktosa yang berarti kalau tubuh anda mempunyai suatu enzim yang sangat di perlukan tubuh di mana nantinya untuk memecahkan gula yang sulit di pecah, maka dari produk susu bisa juga membuat perut anda  menjadi kembung dan mual.

Asparagus, brokoli dan kubis

Untuk jenis sayuran tersebut mungkin sangat berguna sekali gizinya untuk tubuh kita, akan tetapi dari sayuran yang mengandung akan raffinose, gula yang tetap untuk bisa di cerna hingga nantinya sampai di usus besar di mana bisa di fermentasi oleh beberapa bakteri yang bisa menghasilkan metana. Maka dari itu memakan makanan tersebut juga bisa membuat perut anda menjadi kembung. Maka dari itu harus di kombinasikan dengan asupan makanan yang lain. Itu bisa membuat tidak terlalu kembung perut anda. Dan tubuh bisa mencerna dengan snagat baik pada saat asupan tersebut di cerna dalam tubuh.

Be Sociable, Share!