Berita Kesehatan – Pentingnya Serat Untuk Masa Depan Anda

Sudahkan anda makan makanan yang berserat di hari ini? sudah tahukah anda pentingnya serat tersebut bagi metabolis dan bagi tubuh kita ? Perlu anda ketahui kalau serat adalah suatu asupan penting bagi tubuh kita. Tanpa serat ini metabolisme pada tubuh kita semakin menurun dan tidak bisa konsentrasi dalam mencerna makanan. Serat berperan penting menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh kita. Memang harus di mengerti akan kegunaan dari serat ini bagi tubuh kita ini.

Serat  memang sudah di kenal sebagai nutrisi sempurna yang sangat berperan aktif dalam tubuh kita. Serat memang menjadi pembantu yang selalu mendukung sistem pencernaan kita semakin lancar. Selain hanya dari itu, konsumsi yang menggunakan serat juga membantu tubuh anda dari berbagai serangan banyak penyakit,  di antaranya diabetes dan juga penyakit jantung koroner.

Makanan yang banyak terdapat kandungan serat yang sangat tinggi dapan menyempurnakan organ pencernaan dalam tubuh sehingga dapatkan hasil yang bagus buat tubuh kita. Di balik semakin baiknya pencernaan tersebut tubuh akan terhindar dari serangan kolesterol, dan resiko penyakit kronis seperti diabetes dan juga jantung koroner. Banyak lainnya penyakit yang bisa menyerang kita karena kurangnya serat, seperti obesitas sampai penyakit berbahaya stroke.

Sudah banyak penelitian dan study yang mengkaji semua resiko jika tubuh kita kurang akan serat. Dan hasil dari riset dan study tersebut seseorang pasti akan dapatkan banyak ancaman penyakit kronis karena kurangnya sistem pencernaan di dalam tubuh kita.

University of Leeds and York Teaching Hospital NHS Foundation yang telah melakukan penelitan yang telah mendapatkan data yang sangat menarik. Menurut penelitian tersebut sebanayk tujuh gram dalam setiap hari asupan serat bisa mengurangi resiko seseorang dapatkan penyakit kronis seperti yang telah di sebutkan di atas.

Namun alangkah lebih baiknya anda selalu mengkonsumsi serat tersebut, pasti anda merasa sangat nyaman karena tidak dapatkan suatu ancaman dari penyakit-penyakit kronis, apalagi terkena stroke. Anda bisa makan makanan yang berwarna hijau, sayur-sayuran, buah-buahan.

 

 

About The Author

Reply