Berita Tips Sehat – Cara Ampuh Lawan Nafsu Makan Tinggi

Untuk bisa menahan dari kuatnya nafsu makan yang biasanya akan sangat sulit untuk kita yang dimana sangat doyan untuk makan. Maka dari itu ini akan berakbat kenaikan berat beada pun harus bisa di alaminya. Lalu pada akhinya untuk bisa turunkan berat badan supaya lebih ideal kembali, orang lebih memilih untuk mengkonsumsi dari pil diet dari pada untuk melakukan olahraga.

Seperti dari anda yang merasa sangat untuk melakukan penahanan nafsu makan yang sangat tinggi padahal memang anda tidak merasa untuk lapar, ini menjadi beberapa tips yang pasti tepat untuk di ikuti. Berdasarkan dari kutipan media Heatlh Me Up yang sudah di rilis pagi hari ini, Minggu (9/3/14).

1. Minum lebih banyak air putih
Seperti dari lapar dan juga dehidrasi itu sama sama miripnya. Jadi anda bisa untuk membawa botol air di bawa kemana saja pada saat anda pergi dan minumlah itu disaat dan merasa dahaga/ dehidrasi dimana juga membuat perut anda keroncongan. Bisa saja isi perut anda memberikan  bukan untuk kode lapar, melainkan haus. Air putih tepat untuk atasi itu.

2. Minum teh
Meminum teh yang sudah di rasa sangat ampuh untuk bisa membantu anda menahan rasa lapar atau melawan dari nagsu makan anda. Jika dari anda merasa lapar, maka dari itu cobalah untuk mengkonsumsi segelas teh. Gunanya adalah untuk memuaskan selera Anda, teh yang juga mampu bisa membuat anda lebih rileks lagi.

3. Makan prosi kecil
Dengan memakan tepat waktu menggunakan porsi kecil akan membantu anda menahan dari rasa nafsu untuk makan makanan yang berlebih. Makan dengan porsi yang kecil maka anda akan merasakan nikmatnya makanan yang bisa masuk ke dalam tubuh.

4. Makan lebih banyak serat
Seperti makanan yang tinggi serat sebut saja buah seperti apel, pisang oat meal, yang nantinya akan bisa untuk membuat anda merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama dan mencegah menurunkan nafsu makan anda.

About The Author

Reply