Berita Tips Sehat – Cara Diet Tak Harus Berolahraga

 

Berita yang berasal dari London yang memberikan kabar baru kepada para orang yang ingin diet dengan sukses. Seperti dari usaha  untuk  menurunkan berat badan memang membuhtuhkan banyak usaha dan kedisiplinan. Akan tetapi ada banyak cara yang sungguh sangat sederhana untuk bisa turunkan berat badan anda tanpa harus bisa melakukan fitness dan diet.

Berasal dari situs Womenshealth Mag yang sudah di rilis untuk di hari kemarin, Jumat (21/3/14) sudah banyak trik yang sangat sederhana yang sudah di bisa di lakukan untuk setiap harinya. Seperti di antarnya adalah :

1. Setiap makan mulai dengan segelas air

memang anda akan merasa tetap terhidrasi dan langsung untuk merasa kenyang. Ini akan bis memberikan bantuan anda memakan lebih banyak porsi.

2. Cuci mulut dengan cokelat hitam

Di banding dengan memilih biscuit pada saat anda beristirahat demi  memberikan suatu kepuasan dari ingin makan kadar gula, lebih baiknya memilih makan cokelat. Anda akan merasa kurang  puas untuk makan cokelat ini, akan tetapi lama kelamaan akan enak karena mengurangi kelebihan gula anda.

3. Kontrol porsi

JIka memang anda ingin bisa turunkan berat badan anda, maka gunakan yang tepat untuk porsi makan anda. Ukur selalu seberapa tepatnya anda makan dengan porsi yang tepat.

Seperti menggunakan piring kecil untuk bisa mengelabui pikiran anda kalau porsi kecil masih lebih banyak di dalam piring tersebut.

4. Banyak bergerak

Bahkan jika memang dari anda akan bisa melakukan olahraga, anda bisa untuk membakar banyak kalori  dengan banyak melakukan gerak di setiap harinya. Pada saat istirahat di kantor, karena memang di kantor tersebut lebih banyak duduknya,maka manfaatkan waktu itu dengan berjalan di waktu luang istirahat anda.

Dengan cara yang simple ini pastikan anda harus bisa melakukannya dengan sangat rutin untuk bisa memberikan hasil yang lebih memuaskan lagi.

Be Sociable, Share!