Berita Unik Terkini – 10 Khasiat Buah Durian

10 Khasiat Buah Durian

Durian memang memiliki rasa yang unik dan eksotis. Namun, tidak semua orang menyukai bau yang dimiliki buah durian ini lantaran baunya yang begitu menyengat. Tapi, tahukah anda sebenarnya buah berduri ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Apa sajakah itu? Simak ulasannya di bawah ini.

1. Kesehatan kulit (Vitamin C 80 persen)
Vitamin C adalah senyawa yang sangat penting untuk membuat kolagen, protein yang ditemukan dalam tulang, kulit, ligament, lendon serta pembuluh darah. Hal tersebut juga berperan penting untuk penyembuhan luka. Buah durian mengandung 80% vitamin C harian

2. Membantu pencernaan (Thiamin 61 persen)
Durian juga memiliki thiamin, vitamin B yang akan membantu untuk membangkitkan nafsu makan yang nantinya akan menghasilkan asam klorida dalam lambung untuk pencernaan makanan yang sesuai.

3. Mengatur kadar gula darah (Mangan 39 persen)
Durian juga mampu mengatur kadar gula darah dengan bantuan senyawa, mangan.

4. Membantu melawan depresi (Vitamin B6 38 persen)
Kekurangan vitamin B6 memang akan menyebabkan depresi. Vitamin B6 adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk memproduksi serotonin, zat kimia neorotransmitter yang akan mempengaruhi suasana hati.

5. Menghindari dan mengurangi sembelit (Serat 37 persen)
Durian juga dikenal mengandung banyak serat, karbohidrat kompleks yang mampu menyerap air dan dapat mempercepat proses pemindahan massal dengan melalui sistem pencernaan.

6. Menjaga kesehatan tulang (Potasium 30 persen)
Durian juga kaya dengan potasim yang ternyata menjadi salah satu nutrisi penting bagi kesehatan tulang. Potasium berguna untuk melindungi kalsium yaitu dengan mencegahnya terlalu banyak diekskresikan ke dalam urin.

7. Meringankan migrain (Riboflavin 29 persen)
Jika anda menderita migraine, anda bisa memakan durian untuk mengurangi rasa sakit kepala. Riboflavin adalah vitamin B yang dikandung dalam buah durian yang mampu mengobati migrain.

8. Menjaga kesehatan tiroid (Tembaga 25 persen)
Tembaga memiliki peranan untuk metabolisme tiroid, terutama saat produksi dan penyerapan hormon.

9. Meningkatkan kesehatan kehamilan (Folat 22 persen)
Durian sarat akan folat, yang ternyata juga menjadi salah satu nutrisi penting untuk tubuh, terutama untuk ibu hamil serta wanita yang berencana untuk hamil. Folat ini sangat penting untuk perlindungan terhadap masalah otak dan tulang belakang bagi bayi yang tengah berkembang dalam janin dan pertumbuhan jaringan normal.

10. Mencegah kram saraf dan otot (Magnesium 18 persen)
Mencegah kram otot ini termasuk sebagai salah satu khasiat dari buah durian yang ternyata mengandung magnesium. Magnesium sendiri berperan sebagai penghalang efek kimia dalam sel-sel saraf.

 

Berita Unik Terkini

About The Author

Reply