Hal Unik dan Aneh – 7 Hal yang Dapat Membuat Seseorang Menjadi Depresi

 

Depresi dapat disebabkan oleh banyak faktor, misalnya adalah trauma ataupun stress. Namun, tahukah anda bahwa depresi tidak hanya disebabkan oleh faktor-faktor yang berat, namun bisa juga karena kebiasaan sehari-hari. Di bawah ini ada 7 hal yang bisa memicu orang menjadi depresi.

1. Merokok
Merokok menjadi salah satu hal yang bisa membuat seseorang depresi. Biasanya dikaitkan dengan tingkat kecanduan merokok. Sering kali, seseorang yang ingin berhenti untuk merokok akan mengalami perubahan suasana hati atau merasa cemas berlebihan.

2. Kurang Tidur
Kurang tidur tentu membuat stamina seseorang jadi tidak fit. Biasanya, seseorang yang kurang tidur akan mengalami kesal dan cepat marah. Jika masalah kurang tidur ini dilakukan secara terus-menerus, maka lama kelamaan akan memicu seseorang menjadi depresi.

3. Kurang Mengonsumsi Ikan
Stres dan depresi dapat terjadi dengan kemungkinan kurangnya mengonsumsi makanan yang berisikan kandungan omega 3. Sehingga, disarankan seseorang untuk mengonsumsi ikan karena di dalamnya mengandung asam lemak omega 3 yang berguna untuk mengurangi gejala depresi. Seseorang yang mengonsumsi ikan secara teratur dapat menangani masalah emosional dengan efektif.

4. Facebook
Penelitian yang dilakukan Stony Brook University, New York, mengungkapkan bahwa kebiasaan dalam mengakses situs jejaring sosial bisa menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami depresi. Dari hasilnya ditemukan bahwa anak-anak yang kerap kali menceritakan kehidupan atau pikirannya lewat Facebook memiliki tingkat depresi jauh lebih tinggi.

5. Tidur dengan Lampu Menyala
Sebuah penelitian di Amerika mengungkapkan bahwa paparan cahaya yang terlalu banyak pada malam hari menjadi salah satu faktor penyebab seseorang depresi. Menurut Laura Fonken dari Ohio State University, cahaya lampu akan membuat sel-sel tidak bisa beristirahat sebagaimana seharusnya.

6. Mengonsumsi Makanan Manis
Saat stres, biasanya seseorang lebih memilih untuk mengonsumsi makanan yang manis karena akan memberikan rasa nyaman. Namun, tahukah anda bahwa menurut Helen Bond dari British Dietic Association, meningkatnya kadar dopamin akan meningkatkan mood, namun jika dosisnya salah, malah akan membuat seseorang menjadi depresi.

7. Terpapar Cuaca Panas
Cuaca panas bisa menjadi salah satu penyebab orang stress karna dianggap terkait dengan sensitivitas terhadap panas dan ketidakseimbangan hormon. Pada saat cuaca panas, tubuh memang jauh lebih sedikit untuk memproduksi hormon tiroid, sehingga inilah yang menyebabkan energi tubuh berkurang.

 

 

Hal Unik dan Aneh

Be Sociable, Share!