Info Diet Sehat – OCD, Cara Diet Deddy Corbuzier

 

Perlu anda ketahui dari sang artis dan juga pesulap yang bernama Deddy Corbuzier  yang akhir-akhir ini sudah menemukan bagaimana cara diet yang sehat dan sangat bekerja dari dirinya. Yang sudah di namakan OCD, Obsessive Corbuzier’s Diet . Yang di aman dalam diet tersebut anda bisa makan dan tidak memberikan efek yang sangat ekstrim.

Perlu anda simak bagaimana sebenarnya dari metode Obsessive Corbuzier’s Diet  atau OCD yang di mana saat ini sudah di lakukan oleh para selebriti. Ini adalah aturannya.

Untuk makan, Makan Malam di haruskan, Jangan makan pagi.

Sudah banyak yang memberikan anjuran untuk makan pagi atau sarapan karena banyak sekali akan manfaatnya. Akan tetapi diet yang sudah di lakukan Deddy Corbuzier terebut justru menjadi sebaliknya. Seperti dari anggapan Deddy, makan pagi itu nantinya yang akan menghambat kita untuk bisa dapatkan kesempatan membakar lemak yang di saat kita melakukan suatu aktivitas pagi hari setelah puasa tidur. Sedangkan untuk makan malam boleh saja dan di haruskan karena di butuhkan tenaga untuk aktivitas besok paginya. Jika memang ingin bersantap makanan yang di haruskan makan setelah 3 jam setelah bangun pagi. Deddy sendiri yang setiap harinya makan awal harinya pada jam tiga sore, karena pagi hari dirinya melakukan olah raga dan aktivitas.

Puasa itu penting

Pada saat anda menjalani metode OCD ini puasa itu memang di haruskan. Maksudnya pada pagi hari anda tidak di perbolehkan untuk menyantap kalori saja selama anda berpuasa. Akan tetapi anda masih di perbolehkan untuk minum air, teha dan apapun yang penting tidak mengandng kalori.

Pola Makan menggunakan Pola Cendela.

Dalam menjalan OCD tersebut ada beberapa waktu puasa yang sudah di berikan yaitu di antaranya adalah 16 jam, 18 jam, dan 20 jam. Artinya itu adalah waktu anda di perbolekan makan. Jika anda memilih 16 jam maka jendela makanna adalah 8 jam, puasa 16 jam makannya 8 jam. Anda di perbolehkan makan tepat pada jam itu juga.

Dan untuk yang lebih cepat adalah puasa 24 jam, anda tidak di perbolekan makan kalori selama 24 jam. Itu akan cepat membuat tubuh anda ideal, dan imbangi olah raga.

Be Sociable, Share!