Info Kesehatan – 6 Manfaat Jalan Kaki Bagi Tubuh Kita

 

Kesehatan jelas menjadi hal penting bagi kita. Dengan kondisi yang selalu sehat dan bugar tentu akan membuat kita melakukan aktifitas sehari-hari dengan maksimal dan sesuai harapan. Dengan kondisi yang sehat pula kita tak perlu menghabiskan dana untuk mengobati diri kita ke klinik, ataupun rumah sakit.

Semua orang pasti tahu bahwa sesungguhnya mencegah lebih baik daripada mengobati. Sebelum kita menderita sakit ada baiknya kita melakukan pola hidup yang sbaik sehingga kita tetap sehat. Tahukah anda pola hidup sehat dilakukan mulai hal-hal kecil. Salah satunya adalah jalan kaki. Ya, jalan kaki adalah hal yang sederhana namun bermanfaat besar bagi kesehatan kita. Berikut manfaat-manfaat jalan kaki.

• Hal pertama yang akan kita dapatkan dari berjalan kaki adalah kita akan terhindar dari penumpukan gula atau glukosa. Berjalan kaki secara otomatis membuat kadar gula dan glukosa dalam tubuh bekerja di setiap jaringan sel sehingga tidak menumpuk. Tentu dengan itu tak akan ada kata diabetes bagi kita.
• Dengan berjalan kaki pula manusa dapat meningkatkan sisitem kekebalan tubuh anda sehingga kita tak akan mudah terserang penyakit. Kekebalan tubuh menjadi suatu hal yang penting bagi manusia.
• Serangan jantung juga menjadi salah satu penyakit yang akan dihindarkan dari para pejalan kaki. Aktifitas berjalan kaki karena itu menjadi sangat penting dibanding duduk terlalu lama di suatu tempat.
• Dengan melakukan aktifitas berjalan kaki, manusia akan dapat menurunkan berat badan yang tidak ideal. Semua orang tahu bahwa berat badan yang berlebihan menjadi salah satu sumber terserang penyakit.
• Berjalan kaki bisa menjadi salah satu cara bagi anda untuk menghilangkan stress. Dengan stress yang berkurang, tentu anda akan tidur dengan lebih pulas. Dengan begitu, menjelang bagi anda akan lebih segar.
• Melakukan kegiatan berjalan kaki akan membuat tubuh kita terlihat lebih awet muda dan sehat secara jasmani serta bugar dan segar setiap waktu. Jadi tunggu apa lagi, berjalan kaki bukan hal yang sulit dilakukan namun bermafaat sangat banyak bagi tubuh kita.

 

Info Kesehatan

Be Sociable, Share!

 

Tags

Related Posts

  • No Related Posts