Info Kesehatan – Bagimana Jika Kita Melewatkan Sarapan?

 

Sarapan seperti kopi dan red wine memang selalu menjadi hal yang seringkalinya di perbincangkan oleh para peneliti sampai saat ini.

Setelah di sarankan sudah beberapa kali dari beberapa ahli nutrisi dan juga para peneliti kalau asupan sarapan adalah makanan yang sangat penting sekali dalam keseharian yang dimana juga bisa di gunakan menjadi penurun berat badan. Akan tetapi sayangnya ada juga penelitian yang menyebutkan bahwa melewatkan sarapan bukan suatu masalah.

Akan tetapi saat ini, berada di dalam studi terkini yang lainnya sudah kembali untuk saling berlawanan dengan beberapa peneliti tadi. Dari beberapa peneliti berasal dari University of Connecticut dan juga Yale yang sudah melakukan monitoring kepda berat badan 600 pelajar sekolah menengah dalam kurun 2 tahun. Mereka yang juga sudah mencatatkan apakah anak-anak sarapan di rumah, sekolah atau sarapan dua kali atau tidak sama sekali.

Yang lebih menarik adalah mereka berhasil menemukan anak-anak yang sarapan dua kali tidak mendapatkan kenaikan berat badan daripada anak yang sekali sarapan.

Sedangkan dari anak yang sama sekali tidak sarapan? Maka anak ini mengalami suatu obesitas daripada anak yang sudah sarapan sebanyak dua kali tadi.

Lalu apa arti dari semua ini. Dari para peneliti yang mempunyai beberapa teori yang ada, termasuk dari orang yang tidak sarapan jadi lebih banyak untuk makan siang atau sorenya. Namun harus bisa di ingkat, orang dewas sebaiknya untuk para orang-orang yang sudah berusia dewasa agar tidak makan sarapan dua kali seperti anak-anak tadi. Ini disebabkan karena orang dewasa sudah tidak lagi sekencang seperti anak-anak sekolah tadi yang makan sarapan sampai dua kali.

Pada inti dari pembahasan yang ada ini, dimana lebih baik harus bisa mengikuti jadwal harian anda untuk selalu sarapan. Karena lebih baik sarapan dahulu sebelum anda memulai hari atau aktivitas anda sehari-harinya.

Be Sociable, Share!