Info Kesehatan – Ini Alasan Kopi Membuat Kita Tahan Melek Malam

 

Di saat memang harus bisa selesaikan pekerjaan rumah atau tugas, banyak dari kita yang memanfaatkan kopi agar kita bisa betah melek berada di malam hari. Adapun dari studi terbaru yang sudah berhasil untuk menemukan alasan mengapa dari kopi yang bisa membuat kita lebih tahan dalam bergadang di malam hari.

Adapun kandungan kafein yang sudah di temukan berada di dalam kopi ini akan bisa mengganggu ritme sirkadian yang berada di dalam tubuh kita. Ritmet sirkadian ini bisa di juga disebut dengan jam internal yang di miliki oleh tubuh kita yang memberikan sinyalir kapan dari tubuh butuh tidur dan kapan bangungnya. Jumlah kafein yang berada di dalam double espresso telah menggeser jam internal itu sampai rata-rata selama 40 menit. Demikian dari hasil penelitian yang berasal dari tim Harvard Medical School dan University of Colorado.

Efek kopi yang membuat kita betah melek ini akan bisa semakin memburuk lagi di saat kita mengkombinasikan dengan cahaya terang. Dari pemaparan tiga jam dengan menggunakan cahaya terang sebelum tidur akan bisa menggeser siklus sampai dengan 85 menit, hampir 90 menit. Jika di kombinasikan dengan kandungan kafein dan cahaya terang maka akan bisa menggeser waktu jam tidur kita sampai dengan 1 jam 45 menit.

“Ini yang sudah menjadi penelitian yang pertama kali dimana sudah membuktikan bahwa kafein yang sudah di gunakan secara luas dari suatu obat atau jurus terakhir psikoaktif di dunia yang memberikan pengaruh dalam bergesernya sirkadian di dalam tubuh manusia. Dari studi ini yang juga memberikan suatu wawasan terbaru serta pengetahuan baru tentang efek kafein yang bisa memberikan pengaruh kepada tubuh manusia,” terang dari seorang ilmuwan berasal dari Departemen Fisiologi Integratif University of Colorado yang di ketahui bernama Kenneth Wright .

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa kafein akan bisa memberikan gangguan kepada ritme sirkadian organisme kecil dan lalat sampai dengan jamur roti. Kafein juga akan bisa memberikan pengaruh kepada rilis hormor tidur yang bernama melatonin.

Be Sociable, Share!