Info Kesehatan – Jangan Barengi Lari Dengan Berjalan Santai

Jika memang anda sudah memilih suatu olahraga lari yang di gunakan untuk menjaga kebugaran pada tubuh anda, lari ini juga bisa di gunakan untuk menurunkan berat badan, pastinya anda bisa melakukannya dengan sangat baik dan benar. Jika memang anda berlari dan ingn serius berlari maka anda jangan melakukan dengan di imbangi dengan jalan kaki.

“Pada saat lati dengan menggunakan suatu kecepatan yang maksimum sama sekali anda melakukannya dengan di campur berjalan kaki biasa. Memang di anjurkan berlari itu sehat, naman jangan dengan jalan kaki di ataranya,” ujar dari sang mantan atlet yang menjadi pelarih marathon nasional yang bernama Gatot Sudarsono yang sudah di wawancarai oleh wartawan di beberapa hari yang kemarin.

Jika memang lari yang anda campur dengan jalan kaki mana nanti akan menimbulkan suatu resiko yang banyak. Yang lebih utamanya adalah bisa melemahkan dari kekuatan otot anda. Padahal jika bisa di ketahui kalau kekuatan otot meningkat, nantinya kecepatan dari lari pun akan bisa bertambah karena jantung dan juga paru-paru yang juga semakin meningkat akan kekuatanya. Dampak yang bagus lainnya adalah jika kekuatan dari otot  anda maka pada saat ini berlari maka tidak akan terasa terengah-engah. Beban tubuh akan menjadi lebih ringan tidak seberat yang  sebelumnya, jadi jangan anda campur dengan lari dengan berjalan kaki.

“Memang lari itu harus bisa di lakukan dengan kecepatan yang stabil agar bisa mendapatkan suatu kondisi tubuh yang bisa fit dan bugar tidak ada akibat yang buruk. Seperti suhu tubuh ini yang sudah menjadi suatu pengaruh dari kecepatan lari tersebut.,” tambah darinya lagi.

Jika memang anda bisa untuk menggantikan lari dengan jalan kaki, apa lagi pada saat lari terus berhenti untuk jalan kaki. Pastinya anda langsung habis energi dan bisa mengulani dari nol lagi.

“Biasanya jika memang kita mengerti untuk bisa berlari kita akan mendapatkan suatu rasa malas, jika memang suhu tubuh mulai dingin,” tegasnya.

 

 

About The Author

Reply