Info Kesehatan – Perlunya Konsentrasi Dalam Bekerja

Dalam hidup yang semua serba internet bahkan munculnya yaitu media sosial dan banyak bermunculnya gadget yang mempunyai suatu daya tarik sehingga bisa membuat anda sulit berkonsentrasi di saat anda melakukan kerja. Akan tetapi hal tersebut tidak perlu di pikirkan lagi jika memang anda bisa segera sadar (mindfulness training)

Dalam masalah tersebut kini sudah muncul akan penelitian yang membahas tentang ini. Seperti yang telah di lakukan oleh para peneliti dari University of California yang terletak di Santa Barbara. Dalam penelitian tersebut berhasil dapatkan suatu penjelasan yang katakan kalau melatih kesadaran apa yang telah mengganggu anda. Dengan cara itu sangat tepat yang bisa mengubah pola pikir anda menjadi lebih fokus lagi. Selain dari itu bisa membuat memori otan dan kemampuan berpikir anda.

Akan tetapi untuk bisa  dapatkan pada kondisi yang seperti itu, anda harus bisa berhasil menggali semua hal yang bisa untuk mengganggu kefokusan anda. Maka dari itu yang terpenting dalam bekerja adalah untuk bisa fokus itu bagaimana, suapa pekerjaan anda tidak menumpuk lebih banyak lagi.

Namun masih ada satu hal yang harus di mengerti banyak orang, jauhkan diri anda dari segala hal yang anda mungkin baca, tonton atapun bersuara yang bisa menarik perhatian anda. Hanya itulah yang bisa memicu gangguan dalam konsentrasi anda. Demikian telah di kabarkan di Mens Heath. Segera lakukan duduk dengan tegap dan mulai untuk lakukan perkerjaan yang harus anda kerjakan, jangan pernah menundanya.

Setelah itu tariklah nafas anda dalam-dalam, lalu pikirkan kembali kepada pekerjaan anda yang ingin segera anda selesaikan. Karena ini juga bisa membentuk semangat anda lebih dini, dari pada anda keseringan dalam bermalas-malasan. Karena malas bisa berkembang menjadi lebih dan membuat anda merasa senang dengan malas tersebut.
Dalam hasil kesimpulan tersebut, direkomendasikan untuk kegiatan menarik pernapasan harus dilakukan 5 sampai 10 menit setiap hari, dan itu akan meningkatkan kemampuan pikiran Anda untuk tetap fokus. Demikian dilansir menshealth, Minggu (14/4/2013).

 

About The Author

Reply