Info Kesehatan – Ternyata Gula Batu Sama Bahayanya Dengan Gula Pasir

Dari rasa manis yang memang sangat khas dari gula memang tidak hanya di dapatkan dengan hanya menambahkan suatu gula pasir berada di kopi atau teh kita, akan tetapi juga bisa mudah di temukan di beberapa makanan dan minuman, berasal dari snack tradisional sampai dengan minuman ringan pada saat anda bisa pergi berjalan-jalan. Akan tetapi harus bisa anda ingat, dengan mengkonsumsi gula yang berlebih maka nantinya akan bisa memberikan efek yang terbilang buruk pada tubuh kita. Adapun di antaranya adalah obesitas sampai-sampai memicu penyakit berat seperti diabetes.

Bersamaan dengan adanya dampak yang bisa di timbulkan berada di konsumsi gula berlebih itu, muncul banyak di masyarakat kalau gula batu menjadi pemanis yang sangat tepat untuk menggantikan peran dari gula pasir yang bisa memberikan efek buruk untuk tubuh kita. Akan tetapi ternyata dari anggapan itu memang tidak benar. Di bawah ada ini ada penjelasan lebih lengkapnya.

Bisa di ketahui kalau gula batu itu di bentuk berasal dari kristalisasi larutan gula cair yang jenuh. Untuk proses itu hanya berbeda dari bentuknya saja, akan tetapi kandungan yang di dalamnya sama-sama dengan gula pasir. Kalaupun ada perbedaannya, adapun selisihnya hanya 0,21%. Maka dari itu dengan ini, sama seperti gula pasir, dari gula batu itu jika di konsumsi secara berlebihan akan bisa memicu penyakit seperti diabetes dan obesitas.

Berasal dari kutipan World Health Organization (WHO) yang telah memberikan batasan akan konsumsi gula harian maksimal sebanyak 50 gram dalam satu hari, atau sama dengan 4 sendok makan. Dari lembaga kesehatan dunia itu memberikan rekomendasi agar anda bisa membatasi asupan gulan hanya dari 25 gram gula satu harinya. Itu sama dengan dua sendok makan, agar bisa mendapatkan benefit kesehatan yang tepat.

Akan tetapi  sampai saat ini masih banyak orang yang belum bisa hindari akan rasa manis itu. Banyak sekali makanan manis yang sangat menggoda kita di setiap harinya.

About The Author