Info Sehat – Perlukah Sekarang Makan 3 Kali Sehari ?

Perlu anda ketahui sebenarnya berapa kali anda makan untuk yang ideal dalam satu harinya? Sebagian besarnya pasti anda memakan dalam setiap harinya sebanyak tiga kali menjadi suatu hal yang ideal.

Itu memang bisa di ketahui dari adanya pengertian umum, akan tetapi dari timesofindia.com yang sudah sadurkan berita kalau makan lebih dari 3 kali sehari itu bisa menjadi lebih baik untuk kesehatan kita, karena bisa meningkatkan dari daya metabolisme kita, memberikan kedali kadar gula darah, dan bisa juga membuat berat badan anda lebih stabil. Selain dari pada itu makan lebih dari tiga kali dalam sehari tersebut akan bisa emmbantu kita tekan jumlah porsi makan yang kita punyai, maka nantinya kita tidak makan dengan mengunakan porsi yang lebih banyak.

Untuk lebih lanjutnya sudah di jelaskan kalau saat ini kebanyakan dari orang hanya mengikuti dari adanya teknis makan yang umum. Dari mereka yang lebih terpaut dengan jam makan yang sangat umum. Padahal dari tubuh yang sebenarnya mempunyai suatu ritme dan alarm abadi yang bisa memberikan pengertian kepada kita apakah sebenarnya tubuh merasa lapar atau haus. Ritme – ritme yang perlu untuk di ketahui saat ini adalah :

Pada pukul jam 12.00 – 20.00 yang menjadi suatu waktu pencernaan kita bekerja sangat maksimal sehingga harus banyak nutrisi untuk saat ini. Untuk  jam 20.00-04.00 menjadi suatu ritme di mana tubuh kita mencerna mulai melambat. Maka konsumsi sedikit makanan pada saat ini. Dan untuk jam 04.00-12.00 menjadi suatu ritme di mana tubuh akan bisa mengalami detoksifikasi atas makanan yang sudah di makan sebelumnya.

Sekarang mengerti kalau tubuh kita mempunyai suatu ritme dan jam abadi tentang makanan sendiri. Oleh karena itu makan lebih dari 3  sehari itu tidak akan menjadikan orang tambun. Asal porsi yang di makannya itu sangat tepat. Jangan mengkonsumsinya dengan cara yang tidak wajar. Karena nanti akan terjadi sebaliknya pada tubuh anda.

About The Author

Reply