Kabar Baru Kesehatan – Gegar Otak Kecil, Ancaman Sering Begadang

 

Memang sudah sepantasnya seorang mengalokasikan waktu sekitar tujuh hingga delapan jam dalam satu hari guna beristirahat. Akan tetapi, entah sebab sibuk atau apa, tidak sedikit orang memangkas waktu untuk tidurnya hingga kurang dari 6 jam. Di sisi lain, saat kita telat tidur kemudian bangun dalam keadaan kepala yang agak pusing, kemungkinan Anda telah alami semacam gegar otak kecil. Lebih jauh lagi, ternyata masih banyak lagi efek negatif yang dapat lagsung dirasakan saat tubuh Anda kekurangan waktu istirahat.

Seperti yang dikutip dari Boldksy, hari Jumat (28/2/2014), berikut efek buruk untuk kesehatan bila Anda terlalu sering tidur hingga larut malam:

1. Berat badan bertambah

Saat Anda tak tidur sedikitnya enam jam dalam semalam, metabolisme dari lemak bisa terganggu. Apalagi jika tak segera tertidur di saat malam, Anda mungkin cenderung akan mengunyah makanan yang tinggi kadar lemak. Namun hal ini bukan berarti sebuah opsi untuk Anda yang ingin lebih gemuk.

2. Lemah sistem imun serta delayed sleep syndrome

Tetap terjaga hingga larut dapat merusak sel darah putih yang berfungsi daqlam kekebalan tubuh. Itu mengapa tidur larut melemahkan imunitas Anda. Bahkan saat terlalu sering, akan ada saat dimana Anda tertidur pada waktu yang sangat awal. Hal ini dinamakan delayed sleep syndrome, siklus tidur Anda yang terlambat.

3.Penyakit jantung serta Hipertensi

Kebiasaan tidur larut membuat Anda menjadi rentan penyakit jantung hingga berujung stroke. Ditambah dengan tak mendapat proporsi waktu optimal, tekanan darah bisa meningkat sebab tak ada cukup istirahat.

4. Diabetes

Begadang juga bisa merusak hormon tubuh. Ini dapat membuat tubuh tidak toleran pada glukosa sebab insulin tubuh turun. Maka, ancaman diabetespun menyertai.

5. Pusing

Tiap Anda tidur larut dan terbangun dalam perasaan yang tak nyaman, inilah tandanya Anda alami gegar otak kecil. Hal ini disebabkan oleh kondisi dimana otak manusia yang juga mengalami kekacauan oleh jam istirahat yang kurang pada kurun waktu tertentu yang mengakibatkan kerusakan pada otak.

Be Sociable, Share!