Kabar Kecantikan – Apel Sangat Baik Untuk Menurunkan Berat Badan

Jika ingin menurunkan berat badan dengan cara yang alami, anda dapat mengonsumsi buah-buahan dan juga sayuran. Beberapa buah seperti apel, telah terbukti dapat menurunkan berat badan seseorang. Hal tersebut dikarenakan, buah apel memiliki kandungan komponen yang tidak mampu di cerna oleh pencernaan. Akan tetapi, buah apel mampu menumbuhkan bakteri baik yang dapat menurunkan berat badan.

“Di dalam apel terdapat komponen serat dan polifenol yang belum tercerna sampai akhirnya terfermentasi di usus. Komponen ini berperan penting dalam membantu pertumbuhan bakteri baik dan menekan bakteri jahat seperti yang terdapat pada makanan cepat saji,” ucap seorang pimpinan studi yaitu Giuliana Noratto.

Dengan datangnya bakteri baik di bagian saluran pencernaan, mampu mengurangi peradangan kronis pada bagian tubuh, juga dapat menurunkan adanya risiko obesitas, serta mampu membuat seseorang menjadi kenyang lebih lama.

“Orang-orang obesitas memiliki kondisi bakteri di usus yang tidak seimbang. Dengan mengubah kondisi bakteri di usus lewat makanan, bisa membantu mencegah kenaikan berat badan,” ujar Noratto.

Untuk jenis makanan yang terbuat dari apel, tetapi dibuat menjadi kue apel dan juga keripik apel akan membuat kandungan polifenol yang ada dalam apel menjadi rusak. Manfaat apel tidak hanya untuk kesehatan saja, tetapi juga memiliki khasiat yang cukup banyak, yaitu dapat menurunkan risiko stroke, diabetes, kolesterol tinggi, serta mengobati penyakit kardiovaskular. Jika anda merasa bosen dengan cara makan apel tersebut, anda dapat mengolahnya dengan dibuah jus buah yang segar.

Terdapat beberapa jenis apel, Tart Granny Smithr merupakan apel yang mempunyai konsentrasi serat serta polifenol tinggi. Semua jenis apel mempunyai manfaat serta khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi buah setiap harinya, anda dapat merasakan hasilnya. Berat badan semakin menurun dan kesehatan anda semakin terjamin. Usahakan untuk selalu menjaga pola makan yang baik dan juga sehat. Tidak lupa selalu melakukan olahraga untuk mengimbanginya. Disini memilih diet menggunakan buah dan juga sayuran untuk menurunkan berat badan sangatlah tepat. Tidak hanya mendapatkan tubuh yang indah, tetapi anda juga mendapatkan nutrisi, vitamin yang sangat baik untuk tubuh.

About The Author