Kabar Kesehatan – 1 Jam Melihat Smartphone Dapat Membuat Kebahagiaan

Setiap teknologi baru muncul, kepanikan bahwa itu akan menghancurkan hidup kita selamanya. Sebuah studi baru menambahkan beberapa kewaspadaan yang sangat dibutuhkan dalam debat ini. Ketika telepon pertama kali muncul pada akhir 1800-an, beberapa orang takut menyentuhnya karena mereka takut akan sengatan listrik.

Televisi keluar, orang panik pada tingkat moral, TV akan menyakiti “percakapan, membaca, dan pola hidup keluarga”. Para kritikus khawatir, dan itu akan “menghasilkan vulgarisisasi lebih lanjut dari budaya Amerika.” Akhirnya kedatangan komputer pribadi membawa “kepanikan moral” ke tingkat yang belum pernah terjadi sebelumnya : CNN menerbitkan sebuah berita berjudul “Email menyakiti IQ lebih dari sekedar pot”. The Telegraph melaporkan bahwa “generasi Facebook dan MySpace ‘tidak dapat membentuk hubungan.”

Ketika sampai pada smartphone dan media sosial, orang tua cenderung panik atas perkembangan moral anak-anak dan kesejahteraan mereka, khawatir media sosial akan merusak kaum muda dan menghancurkan kesempatan untuk bahagia. Sementara melatih beberapa kontrol dan pengekangan jelas diperlukan, kita perlu menerapkan pada media baru dan teknologi baru dengan prinsip yang sama dengan diet lemak, alkohol, cinta, atau bahkan olahraga: segala sesuatu yang moderat!

Jean M. Twenge, penulis utama studi ini, yang juga seorang profesor psikologi di San Diego State University, dan rekan-rekannya memeriksa data yang tersedia dari sebuah survei besar terhadap lebih dari satu juta remaja Amerika. Survei tersebut mencakup pertanyaan tentang berapa banyak waktu yang dihabiskan remaja untuk smartphone, tablet dan komputer mereka, serta seberapa sering mereka berinteraksi dengan teman sebayanya. Para remaja juga ditanya tentang tingkat kebahagiaan dan kesejahteraan mereka secara umum.

Secara keseluruhan, penelitian tersebut menemukan bahwa remaja yang melaporkan lebih banyak waktu “di layar” rata-rata kurang bahagia daripada mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu dalam kehidupan nyata. Terlibat dalam olahraga atau memiliki interaksi sosial tatap muka lebih berkorelasi dengan lebih banyak kebahagiaan, saat mengirim SMS, bermain video game, dan menggunakan media sosial dan pesan instan berkorelasi dengan sedikit kebahagiaan.

Di sisi lain pantangan layar yang lengkap juga tidak berkorelasi dengan kebahagiaan. Sebenarnya, remaja yang paling bahagia dilaporkan menggunakan media digital sedikit di bawah 1 jam setiap hari. Menariknya, setelah itu 1 jam, tingkat ketidakbahagiaan mulai meningkat secara proporsional dengan meningkatnya tingkat waktu layar.

Nah, kedengarannya masuk akal, bukan? Meskipun penelitian Prof. Twenge telah dikritik di masa lalu karena menambahkan pada scaremongering yang mengelilingi teknologi baru, kami pikir studi barunya mengemukakan gagasan yang cukup masuk akal: teknologi, seperti yang lainnya, dapat digunakan, namun tidak boleh disalahgunakan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *