Kabar Kesehatan – 3 Macam Kandungan Dari Buah Nanas Untuk Kesehatan

Buah nanas merupakan salah satu buah yang banyak digemari karena memiliki daging yang begitu segar. Banyak orang mengolah buah yang satu ini sebagai jus untuk menghilangkan rasa haus. Tidak hanya bisa dijadikan jus buah, buah nanas juga bisa anda campur dengan buah-buah lain seperti sop buah. Tentu akan banyak sekali kandungan vitamin yang bisa anda dapatkan dari mengonsumsi berbagai buah. Dengan memiliki daging yang segar, buah nanas juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuuuk. . mulai mengonsumsi berbagai buah untuk tetap sehat dan segar sepanjang hari.

Seperti yang dilansir dari Time, buah nanas memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini 3 macam kandungan dari buah nanas yang bisa anda ketahui:

1. Memiliki kandungan vitamin C
Terdapat kandungan vitamin C dalam secangkir potongan buah nanas. Vitamin C tersebut mampu mendukung imunitas tubuh anda menjadi lebih kuat. Anda bisa terhindar dari berbagai penyakit. Tidak hanya itu saja, vitamin C tersebut juga dapat membantu memperbaiki sel-sel serta jaringan tubuh. Buah nanas juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu mencegah penuaan dini, melindungi dari penyakit kanker dan juga penyakit jantung.

2. Menyehatkan kulit
Tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja, buah nanas juga mampu menyehatkan kulit. Hal tersebut dikarenakan buah nanas memiliki kandungan mineral mangan yang cukup banyak. Dengan mengonsumsi secangkir potongan buah nanas dapat memenuhi 75 persen kebutuhan mangan setiap harinya. Jika di gabungkan antara mineral mangan dan vitamin C dapat meningkatkan kolagen tubuh, kulit akan menjadi lebih kencang sampai tua. Tidak hanya itu saja, mineral mangan juga dapat melindungi kulit anda dari sinar UV.

3. Mampu menyehatkan sistem pencernaan
Buah nanas juga mampu menyehatkan sistem pencernaan. Bromelain yang terkandung didalam buah nanas tersebutlah yang dapat membantu mencerna protein yang masuk dalam tubuh. Dengan itu, anda akan terhindar dari perut kembung dan juga ganggunan pencernaan yang lainnya. Terdapat kandungan serat yang dapat membuat melancarkan buang air besar.

About The Author