Kabar Kesehatan – 3 Makanan Berkalori Tinggi Ini Pilihan Tepat Menu Diet

Saat menjalani program diet, tak sedikit memang kita akan sibuk dengan besarnya kalori pada makanan yang akan kita makan. Tak jarang juga, kita hanya makan yang rendah kalori saja misalnya sayur dan juga buah. Tapi, memnuhi kebutuhan kalori di dalam tubuh kita dengan makanan yang berkalori tinggi sebetulnya tak boleh dilewatkan juga lo.

Hanya saja, kitapun memang harus pandai-pandai untuk bsia memilih makanan yang tinggi kalori yang sehat dan juga rendah lemak. Seperti yang telah dikutip dalamprevention.com ada beberapa makanan yang tinggi akan kalori tapi sangatlah disarankan untuk bsia memilih sebagai salah satu menu diet. Makanan kalori tinggi sebagai menu diet itu diantaranya adalah sebagai berikut :

Telur

Makanan ini memang kaya akan kalori dan juga protein. Namun jangan salah dulu, telur merupakan makanan yang sangat baik sebagai salah satu menu diet walaupun tinggi kalori. Nutrisi dan juga vitamin ini ada di dalam kandungan telur tak membuat tubuh kamu menjadi gemuk.

Nutrisinya juga tak akan membuat kita  menjadi mudah lapar jadi kita akan aman untuk makan telur sebagai salah satu menu diet. Dari para ahli pun telah menyarankan telur sebagai salah stau menu sarapan disaat kita sedang program diet dan bisa menuai keberhasilan.

Alpokat

Seorang ahli nutrisi yang bernama Samantha Cassety yang berasal dari Inggris telah mengungkapkan bahwasannya kalori yang ada di buah alpokat begitu tinggi. Walaupun demikian, kalori tidak membuat tubuh kamu menjadi gemuk. Nutrisi dan juga vitamin serta antioksidan yang ada di dalam buah alpokat begitu baik dalam menurunkan berat badan & juga membakar lemak di dalam tubuh.

Selain itu ternyata salah satu buah yang mengenyangkan dan bisa membuat kesehatan fisik dan psikologis kamu dalam kondisi yang baik. Jika kamu makan 1 telur untuk sarapan, 1 alpokat untuk menu siangnya dan 1 daging ayam disaat malam hari akan bisa membantu kamu untuk menurunkan berat baadan menjadi lebih cepat.

Kacang-kacangan

Ada kabar gembira, bagi kamu yang sudah dengan kacang. Karena kacang misalnya saja kacang hijau, kedelai, kacang merah, mete, almond ataupun kacang tanah merupakan makanan yang banyak mengandung kalori, lemak dan juga protein. Namun jangan sampai salah, walaupun demikian kaacang merupakan menu diet yang tinggi kalori terbaik.

Dengan mengonsumsi kacang sebagai salah satu menu diet ada 50 gr setiap harinya akan bsia membantu kamu lebih cepat dalam menurunkan berat badan. Daripada mencukupi kebutuhan tubuh dengan makan daging dan ikan, maka kebutuhan protein akan lebih baik dnegan kacang dan selain itu juga akan lebih sehat.

About The Author