Kabar Kesehatan – 3 Minuman Ini yang Harus Dihindari Saat Cuaca Terik

Cuaca panas membuat kebanyakan orang mencari minuman yang segar dan juga dingin untuk mengatasi tubuh terhedrasi. Ada pula yang suka dengan minuman manis untuk mengatasi dahaganya. Tahukah anda tidak semua minuman dingin mampu menghilangkan dehidrasi.

Berikut ini beberapa minuman perlu anda hindari saat merasakan haus ketika siang hari, seperti yang dilansir dari Prevention.

  1. Soda

Beberapa orang merasakan sensasi luar biasa ketika meminum soda ketika haus. Tetapi dengan meminum soda tidak akan membuat anda merasa lega malah akan membuat anda menjadi dehidrasi. Kabar terbaru dari American Physiological Society, bahwa dengan mengonsumsi soda ketika haus akan membuat anda menambah dehidrasi. Tidak hanya itu saja, dengan mengonsumsi soda terus menerus juga dapat merusak ginjal. Untuk anda yang sangat menyukai minuman soda, anda bisa mengatasinya dengan memberikan buah-buahan segar untuk campurannya. Buah-buahan segar tersebut sangat berpengaruh jika disandingkan dengan minuman soda.

  1. Teh

Dari penjelasan pembicara dari Academy of Nutrition anda Dietetics, Heather Mangieri, jika anda memilih minuman yang berkafein yaitu teh atau kopi untuk menghilangkan haus, untuk sangat berbahaya untuk kesehatan anda, dapat mempengaruhi asupan cairan dalam tubuh. Tidak hanya untuk anda penggemar kopi, tetapi untuk anda yang jarang mengonsumsi minuman berkafein juga akan memberikan dampak besar. Namun, anda bisa tetap mengonsumsi minuman berkafein tetapi harus disertai air putih.

  1. Alkohol

Minuman alkohol merupakan salah satu minuman yang memberikan kontribusi sangat besar untuk kesehatan tubuh seperti mampu meningkatkan cairan yang keluar ketika buang air kecil. Keadaan tersebutlah yang membuat anda menjadi dehidrasi. Ada bisa mengonsumsi minuman tersebut asal disertai dengan minum air putih. Air putih tersebut mampu menetralisir alkohol yang masuk dalam tubuh.

Untuk menghilangkan rasa haus ketika siang hari, minuman paling baik untuk dikonsumsi adalah air putih. Beberapa minuman diatas memang memberikan kepuasan yang berbeda, namun akan ada dampak yang serius jika anda konsumsi setiap harinya. Air putih dapat anda konsumsi setiap harinya karena juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan dapat menghilangkan dehidrasi.

About The Author