Kabar Kesehatan – Ada Bahaya Tersembunyi Saat Mengkonsumsi Es Teh

Bagi beberapa orang, es teh menjadi minuman favorit. Banyak yang beranggapan jika es teh atau khususnya teh di dalam minuman kemasan bisa bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan, banyak juga yang mempercayai jika es teh bisa membantu menurunkan berat badan. Sebaiknya harus tahu fakta terbaru tentang minuman favorit Anda ini.

Meskipun ini adalah salah satu minuman sehat, tetapi ada bahaya tersembunyi didalamnya. Bahaya dari mengkonsumsi es teh yang bisa didapatkan, seperti berikut ini :
1. Menyebabkan Obesitas
Teh memang sehat, tetapi es teh dengan gula atau bahkan pemanis buatan lain halnya. Es teh bisa menjadi pilihan lebih baik daripada bahaya minuman bersoda atau minuman ringan lainnya, jika es teh yang dikonsumsi tidak mengandung gula apalagi. Namun jika es teh tersebut mengandung gula, es teh bisa menyebabkan kegemukan (obesitas) bahkan bisa menyebabkan penyakit komplikasi lainnya.
2. Nutrisi di dalam teh tidak terserap
Teh merupakan salah satu tanaman yang bisa dijadikan minuman yang sehat. Di dalam teh mengandung banyak nutrisi hingga tinggi antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tetapi kandungan nutrisi yang terdapat di dalam teh dingin tidak dapat diserap baik oleh tubuh karena bahaya minum air es.
Penelitian juga menemukan jika teh yang diseduh hangat lebih mudah diserap kandungan nutrisinya oleh tubuh daripada teh yang dingin.
3. Menyebabkan Diabetes
Bahaya es teh dengan pemanis bisa menyebabkan terganggunya kesehatan. Gula di dalam es teh bisa menyebabkan gula di dalam darah naik. Dalam beberapa kondisi, hal tersebut bisa menjadi penyebab penyakit diabetes.
4. Meningkatkan tekanan darah
Satu hal yang harus anda ingat, teh atau es teh mengandung bahaya kafein. Kandungan kafein di dalam teh memang tidak sebanyak di dalam kopi, namun di dalam teh hitam dan teh hijau mengandung cukup banyak kafein yang bisa meningkatkan bahaya darah tinggi. Jika ingin mengkonsumsi es teh sebaiknya pilih es teh yang tidak mengandung pemanis apalagi pemanis buatan.
5. Menyebabkan batu ginjal.
Laporan medis terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Urology menyatakan bahwa minum es teh dapat meningkatkan kemungkinan munculnya batu ginjal yang dapat mempengaruhi kesehatan.

Kalsium oksalat adalah senyawa yang ditemukan sangat tinggi dalam es teh dan akan menyebabkan batu ginjal berkembang di dalam tubuh. Peneliti menemukan bahwa es teh mengandung kadar oksalat tinggi, zat kimia yang mengarah pada pembentukan kristal kecil yang terbuat dari mineral dan garam yang ditemukan dalam urin. Meskipun kristal ini biasanya tidak berbahaya, para peneliti memperingatkan mereka dapat menjadi cukup besar yang mengakibatkan penyumbatan pembuluh ginjal. Sering mengonsumsi es teh mencegah tubuh kita mengeluarkan kalsium oksalat terakumulasi dan membentuk kristal di dalam tubuh. Dr. John Milner, seorang instruktur di departemen urologi di Loyola University, Chicago Stitch School of Medicine, mengatakan penyebab paling umum dari batu ginjal adalah dehidrasi. Di cuaca panas, saat oarang-orang berkeringat lebih banyak, mereka minum lebih banyak es teh dan berpikir itu akan membantu menjaga agar tetap terhidrasi.

Mereka tidak menyadari bahwa ini akan memperburuk keadaan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *