Agen Bola Terpercaya Agen Bola Terpercaya

Kabar Kesehatan – Apa yang Terjadi Di Dalam Otak Ketika Kita Bosan ? (Bagian 2)

Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai apa yang terjajdi di dalam otak ketika kita tengah bosan.

Aktivitas otak pada mereka yang rawan kebosanan

Untuk studi mereka, para peneliti merekrut 54 peserta dewasa muda. Para peneliti meminta para relawan untuk mengisi survei yang menanyakan pertanyaan tentang pola kebosanan dan bagaimana mereka bereaksi terhadap perasaan bosan.

Kemudian, setelah tes EEG awal mengukur aktivitas otak normal, para peneliti menugaskan para peserta tugas yang membosankan: mereka harus mengubah delapan pasak virtual pada layar saat komputer menyorotnya. Kegiatan ini berlangsung sekitar 10 menit, selama waktu itu para peneliti menggunakan topi EEG untuk mengukur aktivitas otak peserta saat mereka melakukan tugas yang membosankan.

“Aku belum pernah melakukan [kegiatan ini], ini sangat membosankan,” aku Perone. “Tetapi dalam meneliti eksperimen sebelumnya, ini dinilai sebagai tugas paling membosankan yang diuji. Itulah yang kami butuhkan,” jelasnya.

Dalam menilai “peta” gelombang otak yang diperoleh melalui EEG, para peneliti melihat secara khusus pada tingkat aktivitas di area frontal kanan dan frontal kiri otak.

Itu karena kedua daerah ini menjadi aktif karena berbagai alasan. Bagian frontal kiri, para peneliti menjelaskan, menjadi lebih aktif ketika seseorang mencari stimulasi atau gangguan dari suatu situasi dengan memikirkan sesuatu yang berbeda.

Sebaliknya, bagian frontal kanan otak menjadi lebih aktif ketika seorang individu mengalami emosi negatif atau keadaan kecemasan.

Para peneliti menemukan bahwa peserta yang melaporkan lebih rentan terhadap kebosanan setiap hari menunjukkan lebih banyak aktivitas di area otak kanan depan selama tugas yang berulang, karena mereka menjadi semakin bosan.

“Kami menemukan bahwa orang-orang yang pandai mengatasi kebosanan dalam kehidupan sehari-hari, berdasarkan survei, lebih banyak bergeser ke kiri. Mereka yang tidak mengatasinya juga dalam kehidupan sehari-hari bergeser lebih kanan,” kata Sammy Perone.

‘Bereaksi lebih proaktif terhadap kebosanan’

Langkah tim selanjutnya adalah mengidentifikasi strategi yang jelas yang akan memungkinkan orang untuk lebih baik mengatasi keadaan bosan. Petunjuk telah muncul setelah meminta peserta dalam penelitian ini bagaimana mereka menangani kegiatan yang membosankan.

“Kami memiliki satu orang dalam percobaan yang melaporkan secara mental berlatih lagu-lagu Natal untuk konser mendatang. Mereka melakukan latihan pasak dengan ketukan musik di kepala mereka,” kata Perone.

“Melakukan hal-hal yang membuat Anda tetap terlibat daripada berfokus pada seberapa bosan Anda sebenarnya sangat membantu,” katanya.

Dengan kata lain, berpikir proaktif bisa menjadi cara yang baik untuk mengatasi kebosanan. Kuncinya, bagaimanapun, adalah membuat individu untuk belajar bagaimana melakukan lebih dari ini, dan kalah dari kebosanan.

“Hasil dari makalah ini menunjukkan bahwa bereaksi lebih positif terhadap kebosanan adalah mungkin. Sekarang kami ingin menemukan alat terbaik yang dapat kami berikan kepada orang-orang untuk mengatasi secara positif kebosanan,” jelas Perone.

“Jadi,” dalam studi selanjutnya, ia menambahkan, “kami akan tetap melakukan kegiatan pasak, tetapi kami akan memberikan [peserta] sesuatu untuk dipikirkan saat mereka melakukannya.”

“Sangat penting untuk memiliki hubungan antara lab dan dunia nyata. Jika kita dapat membantu orang mengatasi kebosanan dengan lebih baik, itu dapat memiliki dampak kesehatan mental yang nyata dan positif,” peneliti berpendapat.

Agen Bola Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *