Kabar Kesehatan – Bagaimana Anda Bereaksi Terhadap Stres Dapat Memprediksi Kesehatan Otak Bagian 1

Penelitian baru menemukan bahwa respons kita terhadap stres ringan sehari-hari, seperti terjebak macet atau mengantri terlalu lama di supermarket, dapat memengaruhi seberapa sehat otak kita, terutama pada usia lanjut.

Kronis yang berkepanjangan stres dapat menyebabkan berbagai berbagai konsekuensi kesehatan yang merugikan, dari diabetes , penyakit jantung , dan disfungsi seksual, untuk kesehatan mental kondisi, seperti depresi , kelelahan, post-traumatic stress disorder(PTSD), dan bahkan skizofrenia .

Memperbesar efek yang ditimbulkan stres pada otak, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kadar hormon stres kortisol yang tinggi dapat merusak memori.

Tapi bagaimana stres kecil sehari-hari mempengaruhi otak yang menua? Penelitian baru, yang dipimpin oleh Robert Stawski, seorang profesor di College of Public Health dan Human Sciences di Oregon State University di Corvallis, menunjukkan bahwa itu bukan peristiwa stres dalam diri mereka sendiri, tetapi reaksi kita terhadap mereka yang membahayakan kesehatan otak kita. .

Secara khusus, Stawski dan rekannya meneliti bagaimana tanggapan lansia terhadap stres sehari-hari, seperti kemacetan lalu lintas, mempengaruhi kesehatan kognitif mereka.

The temuan yang tersedia di Psychosomatic Medicine , jurnal dari American Psychosomatic Society.

Mempelajari stres dan kesehatan kognitif

Stawski dan rekannya meneliti 111 manula berusia antara 65 dan 95 selama 2,5 tahun. Selama periode penelitian, para peneliti mengevaluasi kesehatan kognitif peserta menggunakan penilaian standar setiap 6 bulan.

Beberapa dari penilaian ini termasuk meminta para senior untuk melihat dua set angka dan kemudian mengatakan jika angka yang sama muncul di dua set, meskipun dalam urutan yang berbeda.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa kinerja dalam tes ini merupakan indikator yang disebut inkonsistensi waktu respon – penanda gangguan proses kognitif dan kesehatan otak yang buruk.

Selama periode 2,5 tahun, para peserta menyelesaikan latihan hingga 30 kali. Para peneliti juga meminta para peserta untuk berbicara tentang stres yang mereka alami hari itu, serta tentang stresor yang dialami oleh anggota keluarga mereka dan teman-teman dekat lainnya.

Para senior menilai perasaan mereka selama momen yang menegangkan dengan menggunakan berbagai emosi positif dan negatif, serta skala intensitas. Akhirnya, mereka juga menyelesaikan daftar periksa tentang gejala fisik.

Bersambung ke bagian dua …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *