Kabar Kesehatan – Bagaimana Anda Bereaksi Terhadap Stres Dapat Memprediksi Kesehatan Otak Bagian 2

Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai bagaimana anda bereaksi terhadap stress dapat memprediksi kesehatan otak.

Respon stres mempengaruhi kesehatan otak

Secara keseluruhan, penelitian ini menemukan bahwa orang yang responsnya terhadap stres sehari-hari melibatkan lebih banyak emosi negatif dan memiliki intensitas yang lebih tinggi memiliki inkonsistensi yang lebih tinggi dalam waktu respon mereka, menunjukkan fokus mental yang lebih buruk dan kesehatan otak.

Penelitian ini juga mengungkapkan perbedaan usia yang signifikan. Misalnya, peserta yang lebih tua – yang berada di akhir tahun 70-an dan hingga akhir 90-an – paling terpengaruh. Artinya, reaktivitas stres-tinggi mereka berkorelasi kuat dengan kinerja kognitif yang buruk.

Namun, bagi mereka yang berusia 60-an hingga pertengahan 70-an, lebih banyak stres tampaknya bermanfaat bagi kesehatan kognitif mereka. “Para peserta yang relatif lebih muda ini mungkin memiliki gaya hidup yang lebih aktif untuk memulai, keterlibatan yang lebih sosial dan profesional, yang dapat mempertajam fungsi mental mereka,” Stawski berspekulasi.

Peneliti utama studi tersebut menambahkan bahwa lansia yang lebih tua harus lebih memperhatikan respons emosional mereka terhadap stres sehari-hari dan mencoba mengurangi stres mereka di mana mungkin untuk menjaga kesehatan kognitif mereka hingga usia lanjut.

“Kami tidak dapat menyingkirkan stres sehari-hari sepenuhnya,” kata Stawski, “[b] menganugerahi orang-orang dengan keterampilan untuk mengatasi stres ketika mereka terjadi bisa membayar dividen dalam kesehatan kognitif.”

“Hasil ini mengkonfirmasi bahwa emosi sehari-hari masyarakat dan bagaimana mereka menanggapi stres mereka memainkan peran penting dalam kesehatan kognitif […] Bukan stresor itu sendiri yang berkontribusi pada penurunan mental, tetapi bagaimana seseorang merespon yang mempengaruhi otak,” kata Robert Stawski.

Temuan ini sangat relevan, tambah Stawski, mengingat bahwa penduduk berusia 80 tahun ke atas adalah “kelompok usia yang tumbuh paling cepat di dunia.” Memang, laporan yangdikeluarkan oleh National Institutes of Aging pada tahun 2009 menemukan bahwa “tertua-tertua” di dunia adalah “komponen yang tumbuh paling cepat dari banyak populasi nasional.”

Dalam konteks ini, kesehatan otak dan kognisi sangat penting, karena prevalensi penyakit Alzheimer dan bentuk lain demensia sedang meningkat secara global, bersama dengan populasi yang menua.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *