Kabar Kesehatan – Bagaimana Penggunaan Perangkat Digital Dapat Mempengaruhi Risiko Obesitas
Bukti terbaru menunjukkan bahwa orang yang melakukan banyak tugas dengan sering berpindah di antara perangkat digital mungkin lebih berisiko mengembangkan kebiasaan makan yang tidak sehat dan obesitas.
Semakin banyak gadget yang tersedia bagi kita, semakin kita merasa tergoda untuk menjelajahi teknologi baru ini, tetapi klaim mereka yang terus menerus tentang perhatian kita pada akhirnya dapat membahayakan kesehatan kita.
Di rumah dan di tempat kerja, berbagai teknologi bersaing untuk mendapatkan perhatian kita: Komputer, telepon pintar, tablet, dan jam tangan pintar semuanya mendesak kita untuk memprioritaskan tugas dan imbalan yang berbeda dengan pemberitahuan push dan daya tarik media sosial.
Dan bahkan ketika kita duduk di meja makan dengan pasangan kita atau mengejar ketinggalan kopi dengan seorang teman, beberapa dari kita mungkin merasa tergoda untuk mengeluarkan ponsel kita dan memeriksa suka dan pesan baru di berbagai akun media kita, beralih dari satu aplikasi ke yang lain.
Menurut sebuah studi baru – dari Rice University, di Houston, TX, Dartmouth College, di Hanover, NH, dan The Ohio State University, di Columbus – orang-orang yang sering beralih di antara bentuk-bentuk media digital lebih cenderung kelebihan berat badan atau mengalami obesitas. dan memiliki kontrol diri yang lebih buruk.
“Peningkatan paparan ke ponsel, tablet, dan perangkat portabel lainnya telah menjadi salah satu perubahan paling signifikan terhadap lingkungan kita dalam beberapa dekade terakhir, dan ini terjadi selama periode di mana tingkat obesitas juga naik di banyak tempat,” kata ketua peneliti Richard Lopez, Ph.D.
“Jadi, kami ingin melakukan penelitian ini untuk menentukan apakah ada hubungan antara obesitas dan penyalahgunaan perangkat digital – sebagaimana ditangkap oleh kecenderungan orang untuk terlibat dalam multitasking media,” jelasnya.
Para peneliti melaporkan temuan mereka dalam sebuah makalah studi yang muncul di jurnal Brain Imaging and Behavior .
Multitasking dan reaksi otak terhadap makanan
Lopez dan timnya melakukan dua studi terkait yang menilai hubungan antara multitasking media dan obesitas. Pada yang pertama, para peneliti bekerja dengan 132 peserta berusia antara 18 dan 23.
Para peserta menjawab pertanyaan dari kuesioner yang dirancang khusus yang bertujuan untuk mengevaluasi seberapa banyak mereka melakukan multitasking dan seberapa mudah mereka terganggu – misalnya, apakah mereka merasakan dorongan untuk memeriksa pesan di ponsel mereka saat melakukan percakapan langsung.
Pada tahap ini, tim menemukan bahwa individu yang mendapat skor tinggi di media multitasking kuesioner memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi dan lebih banyak lemak tubuh daripada peserta yang memiliki skor rendah.
Dalam studi kedua, para peneliti memilih 72 peserta dari studi sebelumnya, yang setuju untuk menjalani pemindaian MRI fungsional sehingga tim dapat merekam aktivitas otak mereka ketika mereka melihat serangkaian gambar yang termasuk slide makanan yang tidak sehat tetapi menarik.
Pemindaian mengungkapkan bahwa, ketika ditunjukkan gambar makanan tidak sehat, orang-orang dengan skor multitasking media tinggi menunjukkan peningkatan aktivitas di ventral striatum dan orbitofrontal cortex, dua wilayah otak yang terlibat dalam siklus hadiah, yang berperan dalam kecanduan dan pembentukan kebiasaan tidak sehat. .
Penelitian tambahan juga menunjukkan bahwa para peserta ini lebih cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di restoran-restoran kampus.
Sejauh ini, temuan ini hanya menunjukkan korelasi antara kebiasaan multitasking, tingkat gangguan, dan risiko obesitas.
Namun, Lopez dan tim percaya bahwa koneksi tersebut menekankan kekhawatiran penting, yaitu bahwa bagaimana kita berhubungan dengan media digital dapat memengaruhi proses otak kita, yang, pada gilirannya, dapat memengaruhi kebiasaan dan kesehatan kita.
“Tautan semacam itu penting untuk dibangun, mengingat meningkatnya tingkat obesitas dan prevalensi penggunaan multimedia di banyak dunia modern.”
Richard Lopez, Ph.D.
Para peneliti juga berharap bahwa studi di masa depan akan menjelaskan lebih lanjut tentang masalah ini dan mengungkapkan lebih banyak tentang bagaimana beberapa bentuk multitasking dapat mempengaruhi kesejahteraan fisik kita.