Kabar Kesehatan – Bagaimana Stres Dapat Membantu Anda Mengatasi Berita Buruk

Ketika jantung Anda berdetak cepat dan telapak tangan Anda berkeringat karena Anda akan berbicara di depan umum, Anda mungkin merasa seperti kemampuan Anda untuk berpikir jernih terpengaruh. Namun, penelitian baru menunjukkan sebaliknya mungkin benar; otak Anda mungkin menjadi lebih baik dalam memproses informasi baru – setidaknya ketika informasi itu adalah “kabar buruk.”

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi ketika Anda merasa santai, Anda cenderung untuk merangkul informasi positif melalui informasi negatif.

Fenomena ini terjadi karena ” bias optimisme ,” bias kognitif di mana otak kita jauh lebih mungkin untuk memasukkan informasi positif dalam penilaian yang mereka buat.

Apa yang terjadi dengan penilaian kita ketika kita berada di bawah banyak tekanan ? Para peneliti bersama dipimpin oleh ilmuwan Tali Sharot dan Neil Garrett, yang keduanya berafiliasi dengan Departemen Psikologi Eksperimental di University College London di Inggris, berangkat untuk menyelidiki.

Para ilmuwan melakukan percobaan dua bagian dan mempublikasikan temuan mereka di Journal of Neuroscience.

Mempelajari pemrosesan informasi baru

Pada bagian pertama, penelitian berbasis laboratorium, 35 peserta dibagi menjadi dua kelompok. Dalam kelompok pertama, tim mengatakan kepada peserta bahwa mereka harus menyelesaikan tugas dan menyampaikan presentasi tentang topik kejutan di depan panel ahli.

Di kelompok kedua, tim mengatakan kepada peserta bahwa mereka harus menyelesaikan tugas menulis yang mudah.

Untuk mengukur tingkat stres para peserta secara obyektif, Sharot dan rekannya menguji konduktansi kulit dan mengukur tingkat kortisol para peserta, yang juga melaporkan sendiri betapa cemasnya mereka.

Untuk tugas yang diselesaikan oleh kedua kelompok, peserta harus memperkirakan seberapa besar kemungkinan kejadian hidup yang merugikan. Misalnya, para ilmuwan meminta mereka untuk menilai seberapa besar kemungkinan menjadi korban pencurian atau penipuan kartu kredit.

Setelah penilaian ini, mereka memberi tahu peserta apa kemungkinan statistik yang sebenarnya. “Berita” yang diberikan tim itu dianggap “buruk” jika kemungkinannya lebih tinggi dari perkiraan mereka, atau “bagus” jika lebih rendah.

Kemudian, para peneliti menguji seberapa baik para peserta memasukkan bagian berita yang baru saja mereka terima. Mereka melakukannya dengan meminta peserta untuk menilai kembali risiko – tetapi kali ini untuk diri mereka sendiri.

Temuan menunjukkan keunggulan evolusioner

Hasil dari eksperimen laboratorium ini menegaskan apa yang sudah didokumentasikan oleh penelitian sebelumnya. Para peserta “santai” diproses dan disesuaikan dengan kabar baik jauh lebih baik daripada yang mereka lakukan terhadap berita buruk, terus meremehkan risiko meskipun informasi yang menyarankan sebaliknya.

Di sisi lain, menekankan peserta memasukkan berita “buruk” ke dalam keyakinan mereka yang sudah ada sebelumnya, dan mereka menyesuaikan harapan dan evaluasi risiko mereka dengan tepat.

Shalot dan rekannya mereplikasi temuan ini dalam pengaturan kehidupan nyata. Mereka meminta petugas pemadam kebakaran untuk membuat perkiraan serupa tetapi ketika mereka sedang bertugas di stasiun.

Shalot menjelaskan temuan itu, dengan mengatakan, “Umumnya, orang cukup optimis – kita mengabaikan yang buruk dan menerima yang baik. Dan ini memang yang terjadi ketika peserta studi kita merasa tenang; tetapi ketika mereka berada di bawah tekanan, pola yang berbeda muncul.

“Dalam kondisi ini, mereka menjadi waspada terhadap berita buruk yang kami berikan kepada mereka, bahkan ketika berita ini tidak ada hubungannya dengan sumber kecemasan mereka .”

Co-lead studi penulis Neil Garrett lonceng di atas penjelasan evolusi potensial untuk fenomena ini.

“Sebuah saklar yang secara otomatis meningkatkan atau menurunkan kemampuan Anda untuk memproses peringatan dalam menanggapi perubahan lingkungan Anda mungkin berguna. Di bawah ancaman, reaksi stres dipicu, dan itu meningkatkan kemampuan untuk belajar tentang bahaya – yang mungkin diinginkan,” kata Neil Garrett.

About The Author

Reply