Kabar Kesehatan – Bahkan Minuman Manis Alami Dapat Meningkatkan Risiko Diabetes

Sementara para peneliti sudah tahu bahwa minuman dengan gula tambahan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2, sebuah studi baru menunjukkan bahwa hal yang sama berlaku untuk minuman manis alami, seperti jus buah 100%, serta minuman yang dimaniskan secara artifisial, seperti minuman ringan “diet”.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum minuman bersoda dengan tambahan gula dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 dengan memengaruhi mekanisme metabolisme yang halus .

Tetapi apakah soda “diet” dan jus buah 100% yang mengandung fruktosa tingkat alami tetapi tanpa gula tambahan lebih sehat?

Bukti seputar soda diet dan pengaruhnya terhadap risiko diabetes telah bertentangan. Beberapa studi menunjukkan bahwa itu mungkin berdampak, sementara yang lain melaporkan bahwa tidak ada hubungan antara keduanya.

Kebanyakan orang percaya bahwa minuman manis alami itu menyehatkan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka tidak sebagus yang kita kira. Satu penelitian yang kami bahas di Medical News Today pada bulan Juli tahun ini, misalnya, menunjukkan bahwa mereka dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker .

Sekarang, penelitian dari tim peneliti internasional dari Harvard TH Chan School of Public Health di Boston, MA dan Fudan University di Shanghai, Cina, menunjukkan bahwa semua minuman manis, termasuk jus buah alami dan minuman yang dimaniskan secara buatan, dapat meningkatkan risiko diabetes.

Namun, penelitian tersebut, yang muncul dalam jurnal Diabetes Care , juga menawarkan beberapa harapan. Ia mencatat bahwa orang dapat mengurangi risiko ini dengan mengganti minuman manis apa pun dengan minuman non-manis, seperti air, teh, dan kopi .

“Studi ini memberikan bukti lebih lanjut yang menunjukkan manfaat kesehatan yang terkait dengan mengurangi konsumsi minuman manis dan mengganti minuman ini dengan alternatif yang lebih sehat seperti air, kopi, atau the,” kata Penulis pertama Jean-Philippe Drouin-Chartier, Ph.D.

Minuman manis dikaitkan dengan peningkatan risiko 16%

Drouin-Chartier dan rekan menganalisis data yang dikumpulkan selama 22-26 tahun dari 76.531 wanita yang terdaftar dalam Nurses ‘Health Study antara 1986-2012, 81.597 wanita yang terdaftar dalam Nurses’ Health Study II antara 1991-2013, dan 34.224 pria dari Health Professionals ‘Studi Lanjutan , terdaftar antara 1986-2012.

Para peneliti memberikan kuesioner kepada partisipan yang menanyakan seberapa sering mereka mengonsumsi makanan dan minuman tertentu. Dengan menganalisis hasil, penulis penelitian menemukan seberapa sering peserta minum minuman manis tertentu dan mampu menghitung perubahan dalam pola konsumsi minuman mereka.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang meningkatkan total asupan minuman ringan dengan tambahan gula dan minuman buah manis alami sebanyak lebih dari 4 ons per hari selama 4 tahun mengalami peningkatan risiko diabetes sebesar 16% selama 4 tahun berikutnya.

Namun, mereka yang meningkatkan total asupan minuman yang dimaniskan secara artifisial – seperti soda diet – dengan jumlah yang sama pada periode yang sama mengalami peningkatan 18% risiko terkena diabetes tipe 2.

Asosiasi ini tetap di tempat bahkan setelah para peneliti menyesuaikan variabel pembaur, termasuk indeks massa tubuh ( BMI ), perubahan pola makan yang berbeda, dan kebiasaan gaya hidup yang relevan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *