Kabar Kesehatan – Beberapa Makanan Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan Lever

 

Organ lever mampunyai beberapa fungsi yang begitu vital di dalam memetabolisme nutrisi yang bisa diserap usus dan juga sebagai proses detoksifikasi. dengan  tetap  menjaga kesehatan lever maka bisa berfungsi secara optimal dengan beberapa makanan untuk kesehatan lever berikut ini, seperti yang sudah dilansir dalam helath.kompas.com pada hari Kamis, 24/11/2016 adaah sebagai berikut:

  1. Bawang putih

Bawang putih ini bsia membantu hati dalam mengaktofkan enzim yang dpaat membuang toksin. Selain hal itu bumbu ini juga mempunyai komponen yang alami, yaitu adanya allicin dan juga selenium yang sangat penting untuk lever disaat berfungsi untuk membersihkan zat sisa.

  1. Kopi

Kopi juga mempunyai kandungan yang dapat membantu  dalam menurunkan resiko terjadinya sakit liver. Hasilnya di dalam sebuah penelitian   telah  menunjukkan jika minnum 2 cangkir ko[I disetiap harinya tanpa menggunakan gula pastinya akan bisa mengurangi adanya resiko terkena sakit liver yaitu samapai 44 %.

  1. Alpukat

Ada juga alasan lainnya untuk bsia dengan rutin mengonsumsi alpukat yaitu karena bisa menyehatkan lever. Hal itu dikarenakan did alam buah ini ada kandungan antioksidannya yang disebut dengan glutathione yang memilliki peran di dalam menyaring zat  yang berbahaya dari lever dan juga bsia melindungi dari kerusakan sel.

  1. Kunyit

Rempah itu sudah sangat lama sekali dikenal dengan manfaatnya untuk organ hati. Kunyit juga dapat mengurangi jumlah radikan bebas di dalam lever. Kunyit juga daoat mebantu tubuh dengan mencerna lemak dan juga bsia menghasilkan empedu yang memiliki peran sebagai pendektosifikasi yang alami.

  1. Grape fruit

Buah yang masuk di dalam kelompok jeruk bali ini bukan hanya sangat segar dan juga bisa dijadikan rujak, namun juga bisa bermanfaat untuk lever kalian. Kandungan vit.Cnya yang begitu tinggi dan juga antioksidannya di dalam jeruk bali ini akan bisa membuang toksin yang ada di dalam tubuh.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan jika kamu ingin bsia tetap menjaga kesehatan levermu. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan dengan porsi yang cukup maka tubuh akan bisa tetap sehat.

Be Sociable, Share!

 
2  

Tags

, ,

Related Posts

  • No Related Posts

About the author