Kabar Kesehatan – Beberapa Makanan Untuk Kolesterol

 

Saat ini kolesterol sudah mewabah cukup banyak setiap dikalangan. Untuk menangani penyakit ini, para dokter akan memberikan obat apabila tingkat kolesterolnya sudah tinggi. Akan tetapi apabila kolesterol pada tingkat rendah, para dokter akan memberikan saran agar selalu mengonsumsi makanan yang rendah lemak serta melakukan olahraga secara teratur.

Pada penyakit kolesterol yang tinggi, secepatnya untuk segera di turunkan kembali, hal tersebut dikarenakan akan mampu meningkatkan adanya risiko penyakit koroner. Banyak kasus kematian yang terjadi yang disebabkan oleh gagal jantung. Biasanya serangan tersebut terjadi jika tingkat kolesterol sudah lebih dari 40.

Apabila dokter sudah memberikan obat untuk penurun kolesterol, pasien tetap tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan terlarang. Para pasien harus tetap menjaga kesehatan serta pola makanan yang sehat dan benar. Olahraga yang ringan serta teratur setiap harinya seperti jalan-jalan sehat juga akan menjaga kesehatan tubuh secara alami. Kolesterol ini akan dapat terjaga dengan baik, jika kebanyakan pasien dapat memperhatikan peraturan yang ada.

Seperti yang dilansir dari Boldsky, bahwa seorang yang telah meminum obat penurun kolesterol tinggi, juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan serat yaitu buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, ikan, serta minyak zaitun. Buah-buahan serta sayuran yang segar memiliki kandungan vitamin yang cukup baik untuk kestabilan tubuh. Makanan tersebut dapat dikonsumsi oleh pasien yang rendah kolesterol. Untuk sumber karbohidrat, usahakan selalu memilih yang rendah karbohidrat. Jangan sekali-sekali mencoba makanan yang memiliki karbohidrat tinggi. Tidak hanya itu saja, untuk para pasien dengan kolesterol tinggi juga dianjurkan untuk menghindari konsumsi gula yang berlebih.

Hal tersebut dikarenakan gula mampu meningkatkan kadar trigliserida. Ketika sedang mengonsumsi obat penurun kolesterol, maka usahakan tidak mengonsumsi buah jeruk dengan bersamaan, karena dengan perpaduan obat penurun kolesterol dengan jeruk akan menghasilkan zat-zat yang sangat beracun. Zat-zat tersebut akan membuat kesehatan anda terganggu, tentu akan memperparah kolesteral anda. Dengan menjaga pola makan yang sehat dan menghindari beberapa makanan yang dilarang, dapat menjaga kestabilan kolesterol anda. Untuk menjaga kesehatan tubuh, istirahat yang cukup juga sangat penting untuk para pasien kolesterol.

Be Sociable, Share!