Kabar Kesehatan – Beberapa Manfaat Mengonsumsi Air Putih Menjelang Tidur

Untuk menjaga kesehatan tubuh tidak hanya dapat dilakukan dengan mengonsumsi makan-makanan yang bergizi, tetapi juga dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi segelas air putih. Dengan mengonsumsi segelas air, tidak hanya rasa haus saja namun juga dapat membantu tubuh dalam menyimpan nutrisi dan juga mineral. Maka dari itu, sangat di anjurkan untuk selalu mengonsumsi segelas air putih menjelang tidur. Kebiasaan tersebut akan membantu tubuh menjadi lebih sehat dan juga segar ketika bangun di pagi hari. Tidak hanya itu saja, dengan mengonsumsi segelas air putih menjelang tidur juga akan membuat organ-organ tubuh yang lainnya tetap berfungsi dengan baik ketika istirahat.

Berikut ini beberapa manfaat dari mengonsumsi segelas air putih menjelang tidur.
1. Menurunkan berat badan
Manfaat pertama mengonsumsi segelas air putih menjelang tidur adalah mampu melakukan pembakaran kalori. Hal tersebut yang akan mampu menurunkan berat badan anda. Untuk menurunkan berat badan tentu tidak hanya dengan mengonsumsi segelas air putih saja, tetapi juga didukung dengan olahraga yang teratur dan pola makan yang sehat.
2. Peningkatan hormon
Manfaat mengonsumsi segelas air putih selanjutnya adalah mampu meningkatkan hormon dalam tubuh. Tidak hanya itu saja, segelas air putih tersebut juga dapat meningkatkan energi, persendian dan juga otot. Anda akan merasakan segar ketika bangun di pagi hari.
3. Menghilangkan racun
Dengan mengonsumsi segelas air putih menjelang tidur akan membantu tubuh untuk mengeluarkan racun yang berasal dari sisa makanan serta minuman yang anda konsumsi.
4. Menghilangkan bau mulut
Dengan lebih banyak mengonsumsi air putih, akan membantu anda dalam menghilangkan bau mulut. Bau mulut sering sekali terjadi, hal tersebut dapat di akibatkan oleh beberapa makanan yang telah dikonsumsi atau obat-obatan. Dengan mengonsumsi air putih, mulut dapat memproduksi banyak saliva dan mampu menetralkan bau mulut yang sedang anda alami.
5. Menjaga kesehatan kulit
Dengan mengonsumsi segelas air putih menjelang tidur, juga dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan kulit. Kulit akan terlihat lebih segar ketika bangun di pagi hari. Tidak hanya itu saja, anda juga akan merasakan kulit menjadi lebih kenyal dari sebelumnya. Jagalah pola tidur anda dengan baik, jika menginginkan tubuh menjadi lebih sehat.

About The Author