Kabar Kesehatan – Beberapa Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi

 

Dengan pola hidup yang tidak baik akan menimbulkan gejala kurang nutrisi pada tubuh. Biasanya keadaan tersebut dialami oleh para wanita yang sedang menjalani program diet. Mereka berusaha mengurang beberapa asupan makan yang masuk dalam tubuh.

Dengan mengurangi asupan makan, anda juga akan kehilangan beberapa nutrisi dalam tubuh. Kekurangan nutrisi tidak seperti kasus lain yang mampu dilihat, tubuh yang kekurangan nutrisi tidak mampu dilihat dengan mata, dan juga tidak dapat dirasakan. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa tubuhnya sedang kekurangan nutrisi, dan sampai akhirnya jatuh sakit.

Seperti yang dilansir dari Rodale Wellness, terdapat beberapa tanda keadaan tubuh yang kekurangan nutrisi.

  1. Haid yang tidak teratur

Kurangnya nutrisi juga dapat mengakibatkan haid menjadi tidak teratur. Jika anda mendapati haid anda yang tidak teratur, atau sama sekali tidak haid saat bulan tersebut, bisa jadi anda sedang mengalami kekurangan nutrisi.

  1. Susah untuk tidur

Kurangnya nutrisi untuk dapat mempengaruhi istirahat anda. Anda akan susah tidur, hal tersebut dikarenakan perut anda yang kosong dan juga lapar.

  1. Mudah terbawa suasana

Saat tubuh anda kekurangan nutrisi dan juga gizi, maka anda akan merasa lebih aktif untuk bergerak. Keadaan tersebut dijelaskan oleh Direktur Medis Child and Adolescent Services at the Eating Recovery Center Denver, Dr Ovidio Bermudez, bahwa ketika anda sedang mengalami kelaparan, maka otak akan menyuruh tubuh untuk bergerak mendapatkan sebuah makanan.

  1. Sendi yang membesar

Banyak orang yang mengira ketika berat badan mulai turun, berarti massa lemak yang ada didalam tubuh hilang. Akan tetapi, fakta membuktikan bahwa bukan massa lemak yang hilang tetapi massa tubuh yang hilang. Keadaan yang kurus tersebut akan membuat sendi dan tulang menjadi menonjol. Tidak hanya itu saja, kulit anda juga dapat berubah menjadi keriput. Jika keadaan tersebut sudah anda alami, akan jauh lebih baik jika anda segera mendatangi ahli gizi, bisa jadi anda sedang kekurangan nutrisi. Tentu saja anda juga akan gampang terserang penyakit, dan akan merasakan lemas ketika sedang aktivitas.

Be Sociable, Share!