Kabar Kesehatan – Berapa Banyak Minuman Berkafein yang Diperlukan Untuk Memicu Migrain

Apa yang memicu sakit kepala migrain? Para ilmuwan yang mempelajari konsumsi kafein memperkirakan bahwa minum tiga atau lebih minuman berkafein meningkatkan kemungkinan mengalami sakit kepala migrain pada hari yang sama.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) , gangguan sakit kepala adalah beberapa yang paling umum mempengaruhi sistem saraf.

Migrain adalah bentuk gangguan sakit kepala primer.

Istilah “primer” mengacu pada fakta bahwa penyebab yang mendasarinya tidak jelas.

Di Amerika Serikat, 12% dari populasi (39 juta orang) mengalami migrain. Ini termasuk orang dewasa dan anak-anak.

Mayoritas migrain mengatakan bahwa mereka menyadari setidaknya satu pemicu yang dapat menyebabkan gejala mereka. Pemicu termasuk pola cuaca, tidur, stres , hormon, obat-obatan, olahraga, dan diet.

Ketika berbicara tentang kafein, jumlah yang diminum seseorang mungkin merupakan faktor utama apakah itu pemicu. Menurut American Migraine Foundation , beberapa orang merasa terbantu menggunakan sedikit kafein untuk menghentikan sebagian dari sakit kepala migrain mereka. Orang lain mungkin lebih sering mengalami sakit kepala migrain dengan konsumsi kafein secara teratur.

Meskipun ada bukti anekdotal potensi kafein sifat Jekyll-and-Hyde, data klinis dari migrain jarang terjadi.

Sebuah makalah studi baru, yang sekarang muncul di The American Journal of Medicine ,menyoroti beberapa teka-teki ini.

Elizabeth Mostofsky, dari Departemen Epidemiologi di Harvard TH Chan School of Public Health di Boston, MA, adalah penulis pertama studi ini.

Bersama dengan kolaboratornya, Mostofsky berangkat untuk menyelidiki apakah konsumsi kafein terkait dengan timbulnya migrain pada hari yang sama pada orang yang hidup dengan kondisi tersebut.

3 atau lebih minuman berkafein mungkin menjadi pemicu

Untuk studinya, Mostofsky merekrut 98 sukarelawan yang mengalami migrain dengan atau tanpa aura. Peserta studi mengisi buku harian elektronik setiap pagi dan sore selama 6 minggu. Dalam buku harian ini, mereka mencatat berbagai faktor, termasuk olahraga, konsumsi kafein dan alkohol, stres, kualitas tidur, dan sakit kepala.

Secara khusus, tim bertanya kepada peserta tentang total asupan kafein harian dari kopi , teh, soda, atau minuman berenergi.

Mereka kemudian membandingkan seberapa besar kemungkinan masing-masing peserta mengalami migrain pada hari ketika mereka mengonsumsi kafein dengan kemungkinan pada hari ketika mereka tidak.

Menggunakan model statistik, tim memperkirakan bahwa minum satu atau dua minuman berkafein tidak mengubah kemungkinan mengalami sakit kepala migrain pada hari yang sama. Namun, ketika para sukarelawan mengonsumsi tiga atau lebih minuman berkafein, kemungkinannya jauh lebih tinggi.

Hasilnya serupa ketika tim menganalisis ulang data untuk mengambil asupan alkohol, stres, kualitas tidur, olahraga, dan siklus menstruasi peserta perempuan.

Mostofsky juga melihat potensi penyebab terbalik, yang berarti bahwa para relawan mungkin telah mengkonsumsi lebih banyak kafein untuk membantu mengatasi timbulnya sakit kepala migrain.

Namun, data menunjukkan bahwa orang yang minum tiga atau lebih minuman berkafein memiliki kemungkinan lebih tinggi terkena sakit kepala pada hari berikutnya, yang berarti bahwa jumlah kafein ini tidak menghentikan migrain.

“Sampai saat ini, ada beberapa studi prospektif tentang risiko langsung sakit kepala migrain dengan perubahan harian dalam asupan minuman berkafein,” kata peneliti utama studi Dr. Suzanne M. Bertisch, asisten profesor kedokteran di Harvard Medical School.

“Dalam penelitian ini, ada hubungan nonlinear antara asupan minuman berkafein dan kemungkinan sakit kepala migrain pada hari itu. Ini menunjukkan bahwa asupan minuman berkafein tingkat tinggi mungkin menjadi pemicu sakit kepala migrain pada hari itu,” kata Elizabeth Mostofsky.

“Penelitian tambahan diperlukan untuk menguji efek potensial dari kafein pada timbulnya gejala pada jam-jam berikutnya dan interaksi tidur, kafein, kecemasan , faktor lingkungan, dan migrain,” para penulis menyimpulkan dalam makalah mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *