Kabar Kesehatan – Cara Mengatasi Sakit Kepala Disaat Haid

Jika kamu sering merasakan sakit kepala disaat menjelang ataupun selama haid, maka kamu tak sendiri. Karena sakit kepala memang dialami 60% wanita yang mempunyai riwayat migraine & sangat disarankan kurang lebih 2 hari yaitu menjelang menstruasi sampai 3 hari setelah haid itu berakhir.

Sakirt kepala bisa disebabkan karena banyak faktor. Tapi, sakit kepala disaat haid pada umumnya memang disebabkan adanya perubahan hormone di dalam tubuh wanita. Yaitu hormone estrogen & progeteron yang memiliki peran di dalam kehamilan dan juga masa menstruasi bisa berdampak kepada senyawa kimia sebagai  penyebab munculnya sakit kepada di dalam otak.

Tepat disaat sebelum haid, kadar dari estrogen dan progesterone yang ada di dalam tubuh pun menurun, jadi akan menyebabkan munculnya sakit kepala.

Inilah pencegahan dan penanganan yang harus kamu lakukan agar sakit kepala tak menganggu aktivitas kamu disaat menjelang menstruasi, seperti yang sudah dilansir dalam alodokter.com pada hari Kamis, 16/03/2017 adalah sebagai berikut:

  • Letakkan sekantong es yang sudah dibungkus dengan handuk di kepala ataupun leher yang sakit
  • Kemudian berlatihkan untuk relaksasi agar bsia meredakan stress
  • Kamu juga bisa terapi akupuntur agar bisa membantu kamu merasakan rileks dan juga meredakan sakit kepala
  • Kurangi minuman keras dan berkafein, selain itu juga makanan yang banyak mengandung MSG, tyramine yang tinggi misalnya saja alpukat, ikan asap, pisang, cokelat dan juga buah kering bisa mengakibatkan kamu sakit kepala
  • Usahakan tak telalu lama terkena cahaya di dalam kadar kuat
  • Hindari menghirup bahan yang beraroma kuat misalnya saja polusi, parfum, produk pembersih dan juga bahan kima yang berasal dari pemanis buatan
  • Jika saat hadi sakit kepala datang, maka kamu dapat menggunakan obat-obatan 1 sampai 2 hari sebalumm kamu menstruasi sampai pada selesai mentruasi. Sakit kepala disata haid itu memang bisa diredakan dengan menggunakan ibuprofen ataupun asam mefenamat dan naproxen.
  • Suplemen magnesium pun bisa dikonsumsi guna mmengurangi sakit kepala. Namun, dengan mengonsumsi obat maka perlu adanya konsultasi dengan pihak dokter terlebih dahulu

Sakit kepala disaat datangny ahadi memang dirasakan dari remaja, di dalam asa produktif sampai dia menjelang menopause. Tapi, jika sakit kepalanya berkepanjangan dan seerius maka akan lebih baik untuk memastikan harus segera melakukan diagnosis yaitu dengan menggunakan CT Scan, pemindaian MRI dan tes darah.

About The Author