Agen Bola Terpercaya Agen Bola Terpercaya

Kabar Kesehatan – Dapatkan Minyak Biji Kapas Membantu Menurunkan Kolesterol Jahat

Kadar kolesterol yang tinggi bisa berbahaya, dan mereka dapat meningkatkan risiko seseorang terhadap kejadian kardiovaskular yang serius, seperti serangan jantung atau stroke. Diet tinggi lemak dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol, tetapi beberapa peneliti mengatakan bahwa menelan jenis minyak tertentu dapat mencegah efek negatif ini.

Secara umum, ada dua jenis kolesterol: high-density lipoprotein (HDL) kolesterol , juga dikenal sebagai kolesterol “baik”, dan kolesterol low-density lipoprotein (LDL), yang orang menggambarkan sebagai kolesterol “jahat”.

Para profesional perawatan kesehatan sering menyebut kolesterol LDL sebagai “buruk” karena kelebihan zat lemak ini dapat mengganggu sirkulasi darah dan meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung atau stroke .

Sebaliknya, mereka cenderung mengatakan bahwa kolesterol HDL “baik” karena membantu menghilangkan kolesterol LDL dari tubuh. Ini dilakukan dengan mengambil kolesterol LDL ke hati, yang akan memecahnya dan memproses limbah yang dihasilkan.

Untuk mencegah kolesterol LDL mencapai tingkat tinggi dalam darah, spesialis menyarankan orang untuk mematuhi diet yang mempromosikan HDL tinggi dan kolesterol LDL rendah.

Namun, para peneliti dari University of Georgia di Athena telah menemukan bahwa menambahkan minyak biji kapas ke diet tinggi lemak sebenarnya dapat menurunkan kadar kolesterol LDL seseorang.

The studi kertas pelaporan hasil ini muncul dalam jurnal Nutrition Research .

Pitting minyak biji kapas ke minyak zaitun

Para peneliti bekerja dengan sekelompok 15 peserta laki-laki berusia 18-45 yang berada dalam kisaran berat badan yang sehat. Mereka meminta para peserta untuk mengikuti salah satu dari dua versi diet tinggi lemak, masing-masing termasuk komponen tertentu.

Dalam satu versi diet, para peneliti menggunakan minyak zaitun untuk memperkaya makanan. Di sisi lain, mereka menggunakan biji kapas sebagai gantinya. Semua peserta mengikuti diet yang diberikan untuk jangka waktu 5 hari.

Setelah membandingkan efek dari dua rejimen diet pada peserta, para peneliti menemukan bahwa mereka yang telah mengikuti diet kaya minyak biji kapas memiliki kadar kolesterol LDL dan trigliserida yang lebih rendah.

Sebaliknya, para peserta yang mengikuti diet kaya minyak zaitun tidak melihat perubahan yang signifikan.

“Salah satu alasan hasil ini sangat mengejutkan adalah karena besarnya perubahan yang diamati dengan diet minyak biji kapas,” kata penulis studi Jamie Cooper, seorang profesor di University of Georgia.

“Untuk melihat jumlah perubahan ini dalam waktu singkat sangat menarik,” tambahnya.

Efek pada tingkat kolesterol LDL vs HDL

Orang-orang pada diet kaya minyak biji kapas melihat, rata-rata, penurunan sekitar 8 persen dalam kadar kolesterol total. Tingkat kolesterol LDL mereka menurun 15 persen rata-rata, dan tingkat trigliserida mereka menurun hingga 30 persen.

Adapun tingkat kolesterol HDL, ini sebenarnya meningkat sekitar 8 persen untuk individu pada diet kaya minyak biji kapas.

Para peneliti berspekulasi bahwa jenis asam lemak tertentu yang disebut asam dihydrosterculic, yang hadir dalam minyak biji kapas tetapi tidak dalam minyak zaitun, dapat mencegah akumulasi trigliserida.

“Dengan melakukan itu,” Cooper menjelaskan, “itu mendorong tubuh untuk membakar lebih banyak lemak itu karena tidak bisa menyimpannya dengan benar, jadi Anda memiliki sedikit lipid dan penumpukan kolesterol.”

Agen Bola Terpercaya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *