Kabar Kesehatan – Diet Alkaline, Jangan Salah Mengenalnya

 

Diet alkaline ini berasal dari beberapa anggapan bahwasannya diet modern para kaum urban yang bsia menghasilkan produksi asal secara berlebih di dalam tubuh. Dari kelebihan asam yang ada di dalam tubuh itu bisa diubada dalam lemak & akan berujung di peningkatan berat badan. Untuk itu, diet ini memiliki tujuan yaitu untuk mengurangi makanan yang bisa menghasilkan asam.

Tingginya kadar asam ini telah dianggap sebagai salah satu penyebab kelelahan, arthritis, oeteoporosis, penyakit ginjal dan juga gangguan hati.dalam praktiknya diet alkaline ini hampir sama dengan diet yang lainnya yang memang memfokuskan dengan batasan makanan tertentu. Dari diet alkaline ini berfokus di pengurangan jenis makanan yang dapat menghasilkan asam di tubuh. Untuk itu, diet itu sering disebut dengan diet asam basa. Diet itu bisa membuang jenis makanan misalnya saja gula rafinasi, gandum, daging dan juga makanan olahan dari menu konsumsi harian.

Diet alkaline ini menitikberatkan dalam upaya pengurangan zat asamnya yang memang dapat diproduksi dalam tubuh. Diantaranya sayuran dan buah-buhan merupakan  jenis makanan yang diutamakan dalam asupan harian untuk pegiat diet alkaline ini.

Seperti yang telah dilansir dalam alodokter.com pada hari Sabtu, 01/04/2017 inilah jenis makanan yang boleh dikonusmsi yaitu kacang kedelai berbagai jenis biji-bijan dan juga kacang-kacangan. Adasebagian besar buah pun juga diperbolehkan.

Nah, ada juga jenis makanan yang tak direkomendasikan diantaranya adalah produk makanan oalahan, susu, telur, daging, makanan kaleng, gandum, camilan kemasan dan juga produk yang sudah di jual di supermarket.

Namun, memang diet alkaline ini tak seluruhnya membuang asupan gandum dan juga protein. Dari versi diet alkaline yang ain telah menerapkan 80% mengonsumsi sayur dan juga buah-buahan saja. Sedangkan ada 20% diperbolehkan mengonsumsi gandum dan juga jenis makanan protein lainnya.

Sebenarnya apa sih manfaat diet alkaline ini? di dalam sebuah penelitian ada beberapa manfaat diet alkaline,diantaranya adalah:

  • Meningkatkan rasio kalium & natrium yang telah dipercayai memiliki manfaat kesehatan tulang, meringankan kronis stroke, mengurangi risiko pengecilan atrofi otot atau tot dan juga hipertensi.
  • Sifat basanya dapat memebrikan keuntungan tambahan yaitu guna berbagai agen kemoterapi yang juga membutuhkan kadar pH yang tinggi
  • Dapat meningkatkan magnesium intraselular guna mengoptimalkan fungsi dari sejumlah system enzim. Selain itu magnesium pun akan bertugas mengaktifkan vitamin D.
Be Sociable, Share!

 
 

Tags

, , ,

Related Posts

  • No Related Posts

About the author