Kabar Kesehatan – Diet dan Suplemen Ini Mungkin Tidak Benar-Benar Melindungi Jantung Bagian 1

Dokter sering merekomendasikan intervensi diet tertentu – seperti mengikuti diet tipe Mediterania atau mengurangi asupan garam – untuk melindungi kesehatan jantung. Selain itu, banyak orang percaya bahwa suplemen makanan akan membantu mereka tetap sehat.

Pengetahuan umum mengatakan bahwa pola makan dan gaya hidup memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan fisik dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.

Itulah sebabnya dokter dapat menyarankan pasien mereka untuk memodifikasi diet dan kebiasaan gaya hidup mereka dengan membuat mereka lebih kondusif bagi kesehatan yang baik.

Secara khusus, intervensi diet diduga dapat membantu individu menjaga kesehatan kardiovaskular mereka, mencegah penyakit jantung dan kejadian seperti stroke .

Pedoman diet untuk orang-orang di Amerika Serikat menyarankan agar orang-orang mematuhi diet sehat, seperti diet vegetarian atau diet Mediterania , yang kaya akan sayuran, polong-polongan, dan daging tanpa lemak.

Pada catatan terkait, banyak orang percaya bahwa mengambil suplemen makanan dapat meningkatkan berbagai aspek kesehatan mereka, termasuk kesehatan jantung, meskipun penelitian terbaru telah bertentangan dengan asumsi ini.

Sekarang, meta-analisis oleh para peneliti dari berbagai institusi yang bekerja sama – termasuk Fakultas Kedokteran Johns Hopkins di Baltimore, MD, Universitas Virginia Barat di Morgantown, dan Mayo Clinic di Rochester, MN – menunjukkan bahwa banyak intervensi dan bahkan lebih banyak suplemen mungkin tidak memiliki efek perlindungan untuk jantung, dan beberapa bahkan dapat membahayakan kesehatan jantung.

Ulasan – penulis pertama adalah Dr. Safi Khan dari West Virginia University – muncul dalam Annals of Internal Medicine .

Intervensi umum mungkin gagal jantung

Dalam penelitian mereka, Dr. Khan dan tim menganalisis data dari 277 uji coba terkontrol secara acak yang melibatkan hampir 1 juta peserta di antara mereka. Mereka melihat efek dari 16 suplemen gizi dan delapan intervensi diet pada kesehatan dan kematian kardiovaskular.

Suplemen yang mereka pertimbangkan adalah: selenium , multivitamin, zat besi, asam folat , kalsium , kalsium plus vitamin D , beta karoten , antioksidan , asam lemak tak jenuh ganda rantai panjang omega-3 , dan vitamin A, B kompleks, B-3 , B-6, C, D, dan E.

Intervensi diet meliputi: lemak makanan yang dimodifikasi, garam berkurang (pada orang dengan tekanan darah normal dan tinggi), lemak jenuh berkurang, diet Mediterania, lemak makanan berkurang, asupan lebih tinggi asam lemak tak jenuh ganda omega-6, dan asupan omega-3 yang lebih tinggi asam alfa-linolenat.

Khan dan rekannya menemukan bahwa beberapa intervensi ini memiliki efek positif. Misalnya, makan lebih sedikit garam dapat mengurangi risiko kematian dini pada orang dengan tekanan darah normal , meskipun hanya dengan kepastian sedang.

Bersambung ke bagian dua …

Berita Terbaru

TuLisberita2020!!222!0_

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *