Kabar Kesehatan – Faktor Penyebab Perut Bucit Pada Pria

Perut buncit adalah suatu keadaan yang sering terjadi pada para pria. Banyak pertanyaan yang membahas, dulu perut rata kok sekarang berubah menjadi perut buncit. Banyak orang juga beranggapan bahwa adanya perut buncit membuat para pria menjadi tidak percaya diri. Ketika mengetahui perut berubah menjadi buncit, mereka langsung ingin meratakan kembali. Tapi banyak juga yang membiarkan keadaan tersebut hingga semakin membesar.

Untuk mengubah perut buncit anda, anda harus mengetahui terlebih dahulu apa penyebab sebenarnya perut menjadi buncit. Berikut ini beberapa faktor penyebab perut buncit khususnya pada pria.
1. Kurangnya istirahat/tidur
Salah satu penyebab perut buncit adalah kurangnya waktu istirahat anda. Tidur adalah cara yang paling baik untuk kesehatan. Dengan kurang tidur akan ada dampak serius pada lemak di bagian pinggang anda.
2. Bentuk tubuh seperti apel
Apabila anda memiliki bentuk tubuh seperti apel, maka akan cenderung memiliki lemak badan jauh lebih banyak di bagian pinggang. Kebanyakan semua itu berasal dari genetik, dan apabila ingin mengurangi jumlah lemak tersebut mungkin sedikit agak sulit jika anda mempunyai bentuk tubuh seperti apel.
3. Terlalu lama duduk
Faktor yang lain penyebab perut buncit adalah terlalu lama duduk. Dengan seringnya anda duduk, akan membuat lemak menumpuk pada bagian perut bawah dan pada akhirnya akan membentuk perut buncit. Agar keadaan tersebut tidak semakin memburuk, maka usahakan meluangkan waktu beristirahat dan bergerak dari kursi tempat anda duduk. Akan jauh lebih baik jika anda selalu menyempatkan waktu untuk melakukan beberapa gerakan tubuh.
4. Salah ketika mengonsumsi lemak
Beberapa makanan juga dapat mempengaruhi timbulnya perut buncit. Terdapat asupan yang tinggi akan lemak jenuh dalam daging serta susu mampu mengakibatkan peningkatan lemak visceral yang berada di tubuh bagian pinggang.
5. Stres
Stres juga merupakan salah satu penyebab timbulnya perut buncit. Jika anda sering dalam keadaan stres, maka anda akan mempunyai lemak yang berlebih di bagian pinggang. Hal tersebut disebabkan oleh hormon stres kortisol yang mampu mengakumulasi lemak visceral di bagian tengah perut.
6. Telat ketika makan malam
Perut buncit juga dapat disebabkan oleh telatnya ketika makan malam. Saat terlalu larut makan, tubuh tidak mampu untuk melakukan perubahan lemak menjadi energi. Namun, tidak hanya itu saja, ketika anda terlambat makan maka akan menimbulkan masalah pencernaan dan juga asam refluks.

About The Author