Kabar Kesehatan – Hindari 5 Food Combining Ini agar Tetap Sehat

 

Seringkali anda mengkombinasikan dua bahkan lebih makanan untuk dikonsumsi. Rasanya memang menjadi lebih enak bahkan bikin nambah. Tapi salah salah mengkombinasi malah bikin sakit dan menganggu kesehatan. Simak ulasan tentang food combining yang tidak boleh kita konsumsi.

  1. Pasta Keju dan Tomat

Siapa yang sering mengkonsumsi dua food combining ini? Tahukah bahaya yang mengintai anda? Banyak banget orang yang suka mengkonsumsi dua jenis makanan ini dengan alasan enak dan menarik. Faktanya ini makanan sungguh tidak sehat. Sejak awal keju masuk ke dalam mulut lemak tinggi sudah anda konsumsi. Makanan yang bersifat tinggi lemak memang sudah dimulai dicerna sejak di mulut. Pencernaan di mulut ini dibantu enzim ptialin. Kalau ditambah dengan pasta tomat seluruh proses ini akan terhambat. Dan berimbas terganggunya pencernaan.

  1. Sereal dan jus jeruk

Tak jarang ketika sarapan dengan sereal minumnya jus jeruk. Bukan kenyang yang didapat, tetapi perut tidak nyaman yang anda rasakan. Rasa asam pada jeruk membuat lemah enzim yang bertugas memecah karbohidrat. Kalau tetap ingin minum jus jeruk, minumlah satu jam sebelum makan.

  1. Pizza dan soda

Ketika anda menikmati pizza dan minum dengan soda yang terjadi pada tubuh anda adalah lemas. Anda akan kehilangan banyak energi untuk mencerna pati, karbohidrat dan protein. Kandungan gula yang sangat tinggi pada soda juga memperlambat kinerja pencernaan. Sistem pencernaan akan bekerja jauh lebih keras dari biasanya. Gantilah soda dengan jus buah atau air putih.

  1. Salad dan perasaan cuka atau lemon

Kandungan gizi pada sayuran hijau sangat banyak. Vitamin dan mineral yang terkandung juga lengkap. Tetapi ketika anda membuat salad sayur dan menambahkan perasaan lemok atau cuka sebagai dressing maka hilang semua kandungan gizi. Gantilah perasaan cuka dengan minyak zaitun. Agar kandungan gizi sayuran tetap terjaga

  1. Roti gandum dan selai.

Mengkonsumsi roti gandum dan selai seperti mengkonsumsi dobel glukosa. Tubuh bisa kehilangan energi dua kali. Konsumsilah dengan buah segar jangan dengan selai.

Itulah food combining yang berbahaya untuk kesehatan.

Be Sociable, Share!