Kabar Kesehatan – Hindari 5 Hal Disaat Perut Kosong

 

Ada banyak sekali hal yang dapat kamu lakukan disaat perut kamu kosong. Misalkan saja kamu istirahat atau tidur. Dengan membiasakan tidur disaat perut kamu kenyang daoat membuat tubuh menjadi banyak menyimpan kalori menjadi lemak dikarenakan tidur hanya melakukan pembakaran energy kecil saja.

Walaupun demikian ada banyak hal yang seharusnya tidak kamu lakukan disaat perut kamu kosong alias belum terisi makanan sama sekali. Seperti yang sudah dilansir dari kompas.com pada hari Jumat, 09/09/2016 inilah beberapa hal yang tidak dilakukan disaat perut terisi:

  • Minum kopi atau the

Minum kopi disaat perut kososng dapat meningkatkan keasaman jadi bisa memicu adanya gangguan penecernakan.

Dan jika minum the disaat perut kosong maka bisa menekan pelepasan pada cairan usus & dapat mengurangi empedu dan juga asam dilambung. Selain itu the juga bisa menyebabkan kurangnya nafsu makan.

  • Minum obat

Memang ada beberapa obat yang diminum disaat perut kososng, namun banyaak obat yang diminum disaat setelah makan. Karena jika obat diminum setelah makan bisa mengurangi adanya resiko iritasi pada lambung dna juga banyak gangguan pencernakan. Obat juga dapat diserap tubuh dengan begitu baik.

  • Olahraga

jika melakukan olahraga dengan keadaan perut yang masih kososng tak akan bisa membuat tubuh membakar banyak kalori. Glikogen sebagai sumber energy tubuh kita saat berolahraga dapat disimpan 12 sampai 16 jam sebelum tubuh membutuhkan lagi.

Jika tubuh masih dapat mendeteksi adanya glikogen maka lemaktak akan bisa dibakar. Malah tubuh membakar otot dan juga menyimpan banyak lemak. Maka tubuh dapat mengatasi dalam kondisi olahraga ringan disaat perut kosong namun tidak dengan olahraga yang berat.

  • Minum alcohol

Minum alcohol disaat perut sedang tidak berisi maka dapat membuat zat tersebut memperngaruhi pada peredaran darah kamu. Karena alcohol yang didistribusikan secara cepat ke seluruh tubuh & bisa membuat pembuluh darah menjadi lebar.

Kebiasaan itu bisa menyebabkan penurunan pad adenyut nadi dan juga tekanan darah. Jika konsentrasi alcohol di dalam darah meningkat maka bisa membuat diri  menjadi lemah.

  • Berkendara

Jika berpergian dengan perut yang kososng disaat berkendara kadang bisa menyebabkan muntah dan mual. Jadi, hindari makanan yang banyak mengandung gas seperti saja kembang kol atau brokoli. Dan sebaiknya memilih makanan yang ringan sebelum kamu berpergian.

Be Sociable, Share!