Kabar Kesehatan – Hindari Makanan Dan Minuman Ini Ketika Diare

Diare adalah salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Keadaan tersebut tidak memandang sebaik apa anda dalam merawat kesehatan tubuh. Meskipun diare sudah tidak asing lagi, tetapi menimbulkan gangguan yang cukup menyiksa.

Agar keadaan tidak semakin memburuk, terdapat beberapa macam makanan yang perlu dihindari ketika diare. Pasalnya dengan mengonsumsi makanan tersebut dapat membuat diare semakin memburuk, serta mampu menggangu proses penyembuhan.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari ketika diare melanda, seperti yang dilansir dari Step to Health.

  1. Makanan yang tinggi gas

Ketika diare akan lebih baik jika anda menghindari makanan seperti kacang, brokoli, kemban kol, serta bawang merah. Beberapa makanan tersebut akan membuat perut semakin tidak nyaman serta membuat diare semakin menjadi. Akan jauh lebih baik jika anda mengonsumsi sayuran hijau, misalkan timun dan juga bayam. Makanan-makanan tersebut juga bisa dikonsumsi secara mentah.

  1. Makanan yang tinggi lemak dan gula

Ketika anda sedang mengalami diare, usahakan untuk menghindari makanan yang tinggi lemak dan juga gula. Makanan-makanan tersebut mampu membuat kontraksi di usus serta mampu bereaksi di bagian organ pencernaan. Gula juga dapat menyebabkan perut menjadi kembung. Anda bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein tanpa lemak dan beberapa makanan rebus.

  1. Susu

Ketika diare sebaiknya anda tidak mengonsumsi susu terlebih dahulu. Terdapat laktosa dalam susu, yang mampu menimbulkan kembung serta mula saat mengonsumsinya. Namun, anda masih bisa mengonsumsi produk susu olahan seperti yogurt. Yogurt mempunyai kandungan probiotik yang cukup tinggi, yang mampu membunuh bakteri. Usahakan mencari yogurt yang tidak ada gulanya.

  1. Kopi, teh, serta minuman beralkohol

Tiga minuman tersebut dapat mengakibatkan iritasi di saluran pencernaan. Ketika diare, mengonsumsi ketiga minuman tersebut akan membuat perut anda semakin sakit. Hindari minuman tersebut selama kondisi anda belum stabil.

Apabila diare anda semakin memburuk, periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Usahakan selalu meminum air putih untuk mencegah tubuh dari dehidrasi.

About The Author

Reply