Kabar Kesehatan – Ikan Berlemak Sehatkan Badan dari Makanan Junk Food

Makan ikan kurang lebih selama semimnggu 2 kali bisa mengurangi adanya efek buruk dari obesitas karena seringnya mengonsumsi junk food. Penemuan itu telah dipublikasikan di dalam sebuah jurnal Experimental Physiology yang tenagah menunjukkan makan ikan yang berlemak misalnya salmon bisa memperbaiki masalah serius yang sudah ditimbulkan dari sistemkekebalan tubuh karena obesitas.

Sudah diketahui bahwa dengan mengonsumsi junk food maka bisa meningkatkan aadanya resiko seseorang bisa mengalami yang namanya obesitas. Karena obesitas itu bsia mendatangkan bahaya yang akan dialami oleh system kekebalan tubuh, yang bsia menyebabkan kondisi sampai bsia mengancam nyawa misalnya saja diabetes yang tipe 2, selain itu juga penyakit jantung koroner, stroke, dan juga kanker. Penyakit yang bsia saja terjadi yang lainnya adalah dengan adanya proses penuaan.

Tapi, di dalam sebuah tim peneliti yang berasal dari Liverpool yaitu john Moores University telah menyarankan untuk bisa makanan produk yang kaya akan asam lemak guna mengurangi resikoknya.dari penulis studi di yaitu Dr. fayima Perez D. H telah menambahkan bahwasannya dengan mengonsumsi 2 porsi ikan di dalam seminggu adalah salah satu cara yang terbaik guna bisa melawan adanya efek buruk dari junk food.

Untuk bisa mendapatkan kesehatan yang optimal, maka seseorang juga perlu ungtuk berusaha agar bisa mencapai berat badan yang ideal.

Nah,jadi mulali saat ini jika kamu memiliki keturunan terkena penyakit diabetes khususnya yang diabetes tipe 2 akan lebih baik jika kamu mulai menyukai untuk mengonsumsi ikan. Karena selain menyehatkan dan banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kamu ternyata ikan juga bsia meminimalisir munculnya penyakit diabatetes tipe 2.

Ikan jia diolah dengan cara yang benar memang akan sangat baik untguk kesehatan tubuh kamu. Kamu jangan sepelekan penyakit diabetes tipe 2 ini, karena efek atau dampaknya pada tubuh kamu akan sangat menakutkan. Kamu bisa saja stroke, terkena kanker dan juga smapai pada kehilangan nayawa kamu.

Maka dari itu, mulailah saat ini untuk bisa hidup dengan pola makan yang sehat dan salah satunya dengan cara mengonsumsi ikan dalam seminggu 2 kali. Selain hal itu imbangi juga dengan olah raga secara teratur.

About The Author