Kabar Kesehatan – Ikan Teri Dengan Segudang Manfaat

 

Ikan teri adalah salah satu makanan yang sangat populer di masyarakat Indonesia. Walaupun mempunyai bentuk yang mini, tapi manfaat untuk manusia yang telah mengonsumsinya takk sekecil ukurannya itu.

Ikan teri itu juga merupakan salah stau dari jenis ikan anchovy. Walaupun memang ukurannya hanyalah berkisar 2 sampai 40 cm, namun keluarga dari ikan anchovy ni mempunyai karakteristik dengan cita rasa yang begitu unik. Ikan ini pun dapat dikonsumsi mnusia yaitu dengan berbagai olahan, yaitu mulai dari dijadikan ikan asin sampai dengan acar di dalam cuka.dan bahkan di berbagai negara, ikan ini telah dikonsumsi mentah dengan tujuan yang meningkatkan gairah seksual ataupun juga sebagai afrosidiak.

Dengan mengingat ikan itu banyak seali dikonsumsi, maka timbul pertanyaan seperti apakah sebenarnya manfaatnya untuk tubuh selain dari sumber makanan yang begitu enak dan juga mengenyangkan. Ada beberaapa hal yang harus kamu ketahui manfaat dari ikan anchovy inibagi kesehatan kita. Seperti yang dilansir dalam alodokter.com pada hari Kamis, 13/04/2017 adalah sebagai berikut:

  • Sangat baik dikonsumsi bagi penderita diabetes

Bagi seorang ahli  yang telah berkecimpung di dalam penyakit diabetes telah megungkapkanbahwasannya ikan anchovy ini merupakan salah satu makanan yang begitu baik untuk para diabetes. Kenapa bisa demikian? Karena ikan anchovy telah dianggap sangat menguntungkan kesehatan bagi penderita diabetes dikarenakan ikan ini memang sumber protein dengan tingkat lemak jenuhnya rendah dan tak ada karbohidratnya. Karena itulah makaikan anchovy ini tak akan mempengaruhi kadar gula darah untuk para penderita diabetes.

  • Dapat menjaga kesehatan jantung

Ada salah satu alasan mengapa mengonsumsi ikan anchovy ini yaitu kandungannnya yang begitu baik bagi kesehatan jantung. Ikan anchovy ini juga sebagai slaah stau ikan yang banyak mengandung minyak ikan. Ikan ini digolongkan sebagai ikan yang memiliki minyak sebagai sumber vitamin dan juga mineral yang begitu baik. Selain itu juga mempunyai kandungan omega 3.

Kandungan yang terakhir yang sangat penting yaitu bisa menjaga kesehatan jantung.. selain itu juga ada ikan tuna, salmon, makarel, dan juga sarden yang begitu baik dikonsumsi karena bisa mendukung kesehatan jantung.

Tapi, kamu harus ingat  bahwa keluarga ikan ini memang banyak yang diasinkan. Jika ikan teri yang sudah diasinkan beberapa kali bisa jadi kandungan garamnya juga terlalu tinggi akan tidak baik jika dikonsumsi khusunya bagi para penderita gagal jantung dan juga hipertensi.

Be Sociable, Share!