Kabar Kesehatan – Ingin Hidup Lama Kurangi Garam dari Sekarang

 

Kendati yang bisa direkomendasikan untuk bisa membatasi hanya dengan 2.000 mg seharinya, dan kebanyakan dari kita pun telah mengonsumsi 2 kalli lipat dari beberaa rekomendasi itu. dan hasilnya dari kasus penyakit jantung sangat meningkat drastic.

Dari analisis yang baru tentang kebiasaan dari pola makan global telah  menemukan, mengurangi hanya membutuhkan 200 mg disetiap harinya yang memang setara dengan adanya sebungkus keripik  kentang dan ternyata bisa mencegah ribuan kematian yang tidak perlu.

Pariset dari Tuft University yaitu Boston bisa percaya bahwasannya mengurangi asupan garam yaitu mencapai 400 mg dan bahkan bisa mnyelamatkan uang senilai 3 miliyar dolar untuk masalah biaya perawatan kesehatannya.

Di seluruh dunia telah dierkirakan ada 1,6 juta kematian disetiap tahunnya dikarenakan penyakit jantung. Dari para penelliti telah mengkalim membatasi asupan dari garam adalah cara yang sangat efektif secara biaya daripada memakai obat-obatan.

Untuk bisa sampai pada kesimpulan itu, ada sebuah tim penellitian yang berbasis di Amerika Serikat dan juga Inggris telah mengukur keefektifan regulasi  pengurangan mengkonsumsi garam sampai pada 10 % lebih dari 10 tahun di 183 negara.

Pertama memang mereka telah mengestimasi jumlah Daly atau tahun kehidupan yang telah disesuaikan dengan kecacatan atau ukuran tahun yang telah hilang dikarenakan sakit yang memang harus diatasi dengan adnaya kebijakan disetiap negaranya.

Dan mereka pun telah menemukan ada sebuah kebijakan global bisa menyelamatkan kurang lebih 5,8 juta Daly disetiap tahunnya khususnya melalui engurangan drastic di dalam jumlah orang yang terkena penyakit jantung.

Kemduian merakpun  telah menentukan beberapa banyak garam yang telah dikurangai yang bakal bisa menyelamatkan uang ataupun biaya di suatu negara. Akhirnya mereka telah menemukan intervensi ataupun decade yang bisa menyelamatkan 1,12 dolar untuk er orangnya, telah mengubah biaya menjadi dolar internasional, dan setara dengan kemampuan daya beli negara itu keada mata uang dolar.

WHO telah mengatakan adanya kadar garam tinggi bisa meningkatkan tekanan darah dan membuat penderitaan untuk terkena resiko penyakit jantung dan juga stroke akan tinggi. Kelebihan konsumsi garam memang telah diketahui menyebabkan adnaya gagal ginjal dan juga kanker pada perut.

Be Sociable, Share!